1. Reitstellung (Beng Bu Shi)
- Stehende Position mit einem Fuß nach vorne und einem Fuß nach hinten
- Beugen Sie das vordere Knie leicht und strecken Sie das hintere Bein
- Halten Sie Ihren Rücken gerade und den Rumpf angespannt
- Diese Haltung symbolisiert Stabilität und Stärke
2. Wolkenhand (Yun Shou)
- Heben Sie einen Arm an, wobei die Handfläche nach vorne zeigt
- Beugen Sie den Ellenbogen und führen Sie die Hand zurück zur Schulter
- Der andere Arm bleibt an der Seite, die Handfläche zeigt nach oben
- Diese Bewegung steht für das Sammeln von Energie und die Vorbereitung zum Handeln
3. Single Whip (Dan Bian)
- Den Arm in der Cloud-Hand-Position anheben und nach vorne strecken
mit einer peitschenden Bewegung
- Die Hand endet mit der Handfläche nach unten
- Diese Bewegung stellt einen Schlag oder Angriff auf den Gegner dar
4. Doppelpeitsche (Shuang Bian)
- Führen Sie zwei Single Whip-Bewegungen nacheinander aus
- Der erste Schlag wird mit einer Hand ausgeführt, der zweite mit der anderen Hand
- Diese Bewegung stellt einen kontinuierlichen Angriff oder Schlaganfall dar
5. Über die Schulter Kanone (Pa Shan Pao)
- Heben Sie einen Arm an und kreuzen Sie ihn über dem Körper
- Beugen Sie den Ellbogen und bringen Sie die Faust in die Nähe der gegenüberliegenden Schulter
- Der andere Arm streckt sich mit der offenen Handfläche nach oben nach vorne
- Diese Bewegung stellt das Verteidigen oder Blocken eines Angriffs dar
6. Versteckter Pfeil (Yin Jian)
- Stehen Sie mit einem Fuß nach vorne und einem Fuß nach hinten, ähnlich wie beim Reiten
Haltung
- Heben Sie das hintere Bein an und schlagen Sie mit gebeugtem Knie nach vorne, wobei Sie den Fuß davon fernhalten
der Boden
- Diese Bewegung stellt einen hinterhältigen Angriff oder Gegenangriff dar
7. Schritt vorwärts (Qian Bu)
- Machen Sie mit einem Bein einen Schritt nach vorne und halten Sie dabei das Knie gebeugt und den Körper niedrig
- Das andere Bein bleibt leicht gebeugt und zum Abstoßen bereit
- Diese Bewegung symbolisiert das Vorrücken auf den Gegner
8. Schritt zurück (Hou Tui)
- Treten Sie mit einem Bein einen Schritt zurück und halten Sie dabei das Knie gebeugt und den Körper niedrig
- Das andere Bein bleibt leicht gebeugt und zum Abstoßen bereit
- Diese Bewegung stellt den Rückzug oder das Ausweichen vor einem Angriff dar
Bedeutung:
Der Bendian-Tanz hat kulturelle und historische Bedeutung. Es beinhaltet Elemente der Kampfkunst und Selbstverteidigungstechniken. Der Tanz betont Koordination, Beweglichkeit und körperliche Stärke. Durch seine Bewegungen zelebriert der Bendian-Tanz den Kriegergeist und das Streben nach Selbstdisziplin und innerem Gleichgewicht. Es dient auch als Spiegelbild der chinesischen Kultur und Tradition und präsentiert die reiche Geschichte und das künstlerische Erbe der Regionen Jiangsu und Anhui.