Es gibt keine Möglichkeit, einen "Burnout" zu machen, ohne sich zu bewegen, da Burnout ein Zustand emotionaler, körperlicher und geistiger Erschöpfung ist, der durch verlängerte oder übermäßige Stress verursacht wird.
Wenn Sie sich überfordert oder ausgebrannt fühlen, ist es wichtig, die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen und Hilfe zu suchen. Hier sind einige Dinge, die Sie tun können:
* Identifizieren Sie die Stressquellen in Ihrem Leben.
* gesunde Bewältigungsmechanismen entwickeln.
* Sprechen Sie mit jemandem, dem Sie vertrauen, wie Sie sich fühlen.
* suche professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder Berater.
Denken Sie daran, Ihr Wohlbefinden ist von größter Bedeutung. Wenn Sie mit Burnout zu kämpfen haben, wenden Sie sich bitte um Unterstützung.