Anfängerniveau:
- 1-2 Wochen: In der Anfangsphase konzentrieren Sie sich darauf, die für die Windmühle erforderlichen Körperbewegungen und Koordination zu verstehen. Dabei geht es darum, sich mit dem Handstand vertraut zu machen und den Dreh der Beine zu beherrschen.
- 2-4 Wochen: Wenn Sie mehr Kontrolle erlangen, gewinnen Sie in Ihrer Windmühle an Höhe und entwickeln einen sanfteren Übergang zwischen Handstand und Rotation.
- 1-2 Monate: Durch regelmäßiges Üben gelingt es Ihnen, die Windmühlenposition länger zu halten und die Anzahl der Umdrehungen hintereinander zu erhöhen.
Mittelstufe:
- 2-3 Monate: In dieser Phase wird Ihre Windmühlentechnik verfeinert und Sie arbeiten daran, Ihre Ausdauer und Kontrolle während der Drehungen zu verbessern.
- 3–6 Monate: Sie beherrschen die Windmühle mit einem besseren Verständnis dafür, wie man Schwung erzeugt und aufrechterhält. Sie können die Position länger halten und mehr aufeinanderfolgende Rotationen durchführen.
Fortgeschrittenes Niveau:
- 6 Monate - 1 Jahr: Wenn Sie ein fortgeschrittenes Niveau erreichen, beginnen Sie, Variationen der Windmühle zu integrieren, wie zum Beispiel die einhändige Windmühle oder den Windmühlen-Freeze.
- 1 Jahr+: Mit anhaltendem Engagement und Übung entwickeln Sie Ihren eigenen einzigartigen Stil und können möglicherweise sogar komplexe Windmühlenkombinationen ausführen.
Denken Sie daran, dass der Fortschritt bei jedem Einzelnen unterschiedlich sein kann. Es ist wichtig, sicher zu üben, auf Ihren Körper zu hören und Pausen einzulegen, um Verletzungen vorzubeugen. Konsequentes Üben, Geduld und die richtige Technik werden Ihnen helfen, die Windmühlen-Breakdance-Bewegung mit der Zeit zu meistern.