- Tanzen mit geringer Intensität (z. B. Gesellschaftstänze, langsames Tanzen): Für eine 68 kg schwere Person, die 10 Stunden lang mit geringer Intensität tanzt, kann der Kalorienverbrauch zwischen 1.200 und 1.800 Kalorien liegen.
- Tanzen mittlerer Intensität (z. B. Salsa, Swingtanz): Wenn dieselbe Person 10 Stunden lang mit mäßiger Intensität tanzt, kann der Kalorienverbrauch zwischen 1.800 und 2.700 Kalorien liegen.
- Hochintensives Tanzen (z. B. Zumba, Hip-Hop-Tanz): Wenn dieselbe Person 10 Stunden lang mit hoher Intensität tanzt, kann der Kalorienverbrauch zwischen 2.700 und 3.600 Kalorien liegen.
Auch diese Bereiche sind Näherungswerte und können je nach individuellen Unterschieden variieren. Um eine genauere Schätzung Ihres Kalorienverbrauchs beim Tanzen zu erhalten, können Sie einen Fitness-Tracker verwenden oder sich an spezifischen Richtlinien seriöser Quellen orientieren, die Ihre persönlichen Faktoren und die Art des Tanzens, an dem Sie teilnehmen, berücksichtigen.