2. Die Weinrebe :Stellen Sie sich mit zusammengefügten Füßen hin, machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts und bringen Sie dann Ihren linken Fuß dazu. Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach links und bringen Sie dann Ihren rechten Fuß dazu. Wiederholen Sie dies abwechselnd mit den Füßen, kreuzen Sie bei jedem Schritt einen Fuß über den anderen und halten Sie Ihr Gewicht in der Mitte.
3. The Side Shuffle :Stehen Sie mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts, wobei Sie den linken Fuß an Ort und Stelle halten. Bringen Sie Ihren linken Fuß in Kontakt mit Ihrem rechten Fuß und machen Sie dann mit dem linken Fuß einen Schritt nach links, wobei Sie Ihren rechten Fuß an Ort und Stelle halten. Wiederholen Sie den Vorgang abwechselnd mit den Füßen und halten Sie die Knie leicht gebeugt.
4. Das Cha-Cha :Stehen Sie mit den Füßen zusammen, machen Sie mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt nach vorne und beugen Sie das Knie. Treten Sie mit dem linken Fuß zurück und strecken Sie das rechte Knie. Wiederholen Sie den Vorgang, wechseln Sie die Füße ab und bewegen Sie die Hüften hin und her.
5. Das Salsa Basic :Stehen Sie mit den Füßen zusammen, machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und beugen Sie das Knie. Bringen Sie Ihren linken Fuß an Ihren rechten Fuß und strecken Sie Ihr rechtes Knie. Treten Sie mit dem rechten Fuß zurück und beugen Sie das Knie. Bringen Sie Ihren linken Fuß an Ihren rechten Fuß und strecken Sie Ihr rechtes Knie. Wiederholen Sie den Vorgang, wechseln Sie die Füße ab und bewegen Sie die Hüften hin und her.
Denken Sie daran, regelmäßig zu üben und Spaß zu haben! Tanzen ist eine großartige Möglichkeit, sich auszudrücken, aktiv zu bleiben und mit anderen in Kontakt zu treten.