1. Der sich wiederholende Schritt :
- Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und leicht gebeugten Knien.
- Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß vor und bringen Sie dann Ihren linken Fuß dazu.
- Treten Sie mit Ihrem linken Fuß zurück und bringen Sie dann Ihren rechten Fuß dazu.
2. Grundlegender Schritt :
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen kleinen Schritt nach vorne und verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Seite.
- Beugen Sie Ihr linkes Knie und strecken Sie es zur Seite, während Sie gleichzeitig Ihre Hüften nach links drehen.
- Bringen Sie Ihren linken Fuß wieder in seine ursprüngliche Position und verlagern Sie Ihr Gewicht zurück in die Mitte.
3. Die Schulterrolle :
- Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und leicht gebeugten Knien.
- Treten Sie mit Ihrem rechten Fuß vor und bringen Sie dann Ihren linken Fuß dazu.
- Treten Sie mit Ihrem linken Fuß zurück und bringen Sie dann Ihren rechten Fuß dazu.
- Rollen Sie beim Schritt Ihre Schultern vor und zurück und wechseln Sie dabei bei jedem Schritt die Richtung ab.
4. Körperrolle :
- Stehen Sie mit hüftbreit auseinander stehenden Füßen und ausgestreckten Armen auf Schulterhöhe zur Seite.
- Beugen Sie Ihr rechtes Knie und greifen Sie mit geradem Rücken zum Boden.
- Rollen Sie Ihren Körper langsam von links nach rechts und halten Sie dabei die Arme ausgestreckt.
5. Schütteln Sie es ab :
- Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und leicht gebeugten Knien.
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts und schwingen Sie die Arme zur Seite aus.
- Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach links und schwingen Sie die Arme zurück zum Körper.
- Wiederholen Sie die Schritte 1 und 2 und hüpfen Sie abschließend auf den Fußballen auf und ab.
Denken Sie daran, das Wichtigste ist, sich auszutoben und Spaß zu haben! Diese Schritte sind lediglich ein Ausgangspunkt. Sie können gerne Ihr Flair hinzufügen, um den Tanz zu Ihrem eigenen zu machen.