Stand mit beiden Füßen zusammen. Schritt nach vorn mit dem linken Fuß .
2
Schritt nach vorne und nach rechts mit dem rechten Fuß . Ihre Füße sollten parallel zueinander , sondern auseinander.
3
Bringen Sie den linken Fuß in Richtung Sie den rechten Fuß , bis sie zusammen sind. Damit ist die erste Hälfte ein.
4
zurück mit dem rechten Fuß Schritt .
5
Schritt nach links und wieder zurück mit dem linken Fuß . Ihre Füße sollten parallel zueinander , sondern auseinander.
6
Bringen Sie den rechten Fuß in Richtung Ihrer linken Fuß , bis sie zusammen sind. Damit ist die Box .
Nach
7
Start mit beiden Füßen zusammen. Schritt zurück mit dem rechten Fuß .
8
Schritt zurück und auf der linken Seite mit dem linken Fuß . Ihre Füße sollten parallel zueinander , sondern auseinander.
9
Bringen Sie den rechten Fuß in Richtung des linken Fußes , bis sie zusammen sind. Damit ist die erste Halbfeld.
10
Schritt vorwärts mit dem linken Fuß.
11 <p> Schritt vorwärts und nach rechts, mit dem rechten Fuß . Ihre Füße sollten parallel zueinander , sondern auseinander.
12
Bringen Sie den linken Fuß in Richtung Sie den rechten Fuß , bis sie zusammen sind. Damit ist die Box .