Wie Amateur Wrestling Moves

Amateur Wrestling hat eine Vielzahl von Stilen : Folk-Stil oder Stifts , von der Jugend durch die Schule Ringer in den Vereinigten Staaten verwendet ; Freestyle oder internationalen Stil , bei den Olympischen Spielen und anderen internationalen Veranstaltungen genutzt ; Griechisch-römischen ; und Sumo , die auch international eingesetzt werden. Diese Amateur-Wettbewerben sind sehr intensiv , Kontakt Kampf nach sehr genauen Regeln . Wrestling dagegen ist eine reine Unterhaltung, mit der “ bekämpft ” sorgfältig scripted . Beachten Sie die folgenden Tipps beachten , wie Sie lernen, Amateur- Wrestling-Moves auszuführen. Anweisungen
1

Wählen Sie einen Stil des Wrestling . Für die meisten Jugendlichen in den Vereinigten Staaten, die primäre Design , sie ist Folk-Stil . Freestyle Unterricht und Wettbewerbe zur Verfügung stehen, auf einer begrenzten Basis in der Nebensaison ( nach der von Oktober bis März Folk-Stil der Saison).
2

Konzentrieren Sie sich auf die Entwicklung einer guten Haltung Wrestling . Haltung und Position ist entscheidend für die Möglichkeit, ein Tor und zu verhindern, dass der Gegner Scoring auf Sie . Knie gebeugt , Gewicht auf Kugeln der Zehen. Das macht Sie bereit , schnell zu bewegen und reduziert die Fläche, auf der Sie Ihre Gegner erschießen. Senken Sie Ihre Praxis -Ebene und unter einem Eindringen Schritt nach vorne , mit den Händen vor Ihnen . Halten Sie die Ellbogen in Wenn Sie tie-up mit einem Gegner , immer halten innerhalb Kontrolle - . . Ihre Arme auf die Innenseite seines
3

Praxis einen guten Take-Down . Ein einzelnes Bein herunterzunehmen ist ein guter Schritt für einen Anfänger. Nehmen Sie einen tiefen Eindringen Schritt , zu erreichen und zu begreifen, einer Ihrer Gegner ’ s Beine hinter dem Knie und Aufzug. Mit einem jungen oder unerfahrene Gegner , ist dies oft genug, um ihn auf die Matte klopfen. Auslöse Ihre Gegner das andere Bein durch Kehren Sie den Fuß gegen den Knöchel von hinten oder mit Ihrem Kalb rückwärts gegen den Gegner ’fegen ; s Bein auf Kniehöhe , wird auch ihn auf die Matte zu bringen
4 .

Praxis ein Hip -Heist . Dieser Schritt ist sinnvoll, als eine Flucht , weil Sie es aus fast jeder Lage tun kann. Praxis des Schiedsrichters ’ s Position bringen Sie Ihren Körper und heben Sie die Hüfte von der Matte vor Ihnen . Sie müssen unter deinen Gegner aus zu bekommen. Kick ein Bein nach vorne und schnell umzudrehen , so dass Ihre Hüften ( und Gesicht) nach unten zeigen , statt auf. Wenn Sie Ihren Körper schieben und weg von deinem Gegner zur gleichen Zeit , werden Sie entkommen sind .
5

Haben Anlage Übungen , wie Laufen, Liegestütze und Kniebeugen . Führen Flexibilität Übungen, wie Strecken und Zehen berühren auf eigene Faust, aber Sie finden hier eine gute Mannschaft und Trainer , um für den Wettbewerb vorzubereiten.