Die „Hot-Seat-Person“ kann persönliche Themen, Emotionen, Erfahrungen oder Herausforderungen besprechen und Feedback und Unterstützung von der Gruppe erhalten. Andere Teilnehmer können Fragen stellen, eigene Erfahrungen teilen, Ratschläge geben oder konstruktive Kritik üben. Das Hauptziel des Hot Seating besteht darin, der Person auf dem Hot Seat Selbstbewusstsein, persönliches Wachstum und Heilung zu erleichtern und die Verbindung und gegenseitige Unterstützung innerhalb der Gruppe zu fördern.
Hot Seating kann dem Teilnehmer auf dem Hot Seat eine intensive Selbstprüfung ermöglichen und im Gruppensetting Einsicht und Unterstützung bieten.