Was sind Chandler-Stadien der Trauer?

Das Kübler-Ross-Modell oder die fünf Phasen der Trauer sind eine weithin bekannte Theorie, die die emotionalen Phasen beschreibt, die Menschen durchlaufen, wenn sie einen Verlust erleben. Die Psychiaterin Elisabeth Kübler-Ross stellte dieses Modell erstmals 1969 in ihrem Buch „Über Tod und Sterben“ vor. Während sie sich zunächst auf die Trauer im Zusammenhang mit dem Tod konzentrierte, wurde die Theorie inzwischen auf verschiedene Arten von Verlusten angewendet, wie z. B. Scheidung, Verlust des Arbeitsplatzes oder jede bedeutende Veränderung, die zu emotionalem Stress führen kann.

Das Kübler-Ross-Modell beschreibt fünf verschiedene Phasen der Trauer:

1. Ablehnung: Dies ist das Anfangsstadium, in dem Menschen sich möglicherweise weigern, die Realität des Verlusts zu akzeptieren und so tun, als ob er nicht passiert wäre.

2. Wut: Nach dem anfänglichen Schock können Wut und Groll aufkommen, die oft gegen sich selbst, andere oder sogar unbelebte Objekte gerichtet sind.

3. Verhandlungen: In dieser Phase versuchen Einzelpersonen möglicherweise, Geschäfte oder Schnäppchen zu machen, um den Verlust zu ändern oder zu vermeiden. Dabei handelt es sich um den Versuch, eine gewisse Kontrolle über die Situation zu erlangen, und wird häufig von Schuldgefühlen ausgelöst.

4. Depression: Diese Phase beinhaltet Gefühle von Traurigkeit, Leere und Verzweiflung. Einzelpersonen ziehen sich möglicherweise aus sozialen Interaktionen zurück und verspüren ein tiefes Gefühl von Verlust und Trauer.

5. Akzeptanz: Die letzte Phase ist geprägt von einem Gefühl des Friedens, des Verständnisses und der Verarbeitung des Verlusts. Es geht nicht darum, die Erinnerung an den Verlust zu vergessen oder zu löschen, sondern vielmehr darum, Wege zu finden, um voranzukommen und sich an die neue Realität anzupassen.

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht jeder alle fünf Phasen durchläuft und die Reihenfolge dieser Phasen variieren kann. Trauer ist ein komplexer Prozess und Menschen können zu unterschiedlichen Zeiten unterschiedliche Emotionen oder Phasen erleben. Darüber hinaus kann die Dauer jeder Phase von Person zu Person unterschiedlich sein.