2. Bringen Sie Ihre Zunge in den Rachenraum und spannen Sie sie an.
3. Atmen Sie kräftig durch die Nase ein und kräftig durch den Mund aus.
4. Machen Sie beim Ausatmen ein hohes „Hee-hee“ oder „wee-wee“-Geräusch.
5. Atmen Sie weiter kräftig aus, bis Ihnen die Luft ausgeht.