Wie man eine Chaines Schalten in den Ballett- Do

Egal, ob Sie gerade erst begonnen haben, nehmen Ballett, oder versuchen, Ihrem Kind die Praxis vor dem großen Konzert zu helfen , sind chaines Umdrehungen Grund zwei Schritt wird in fast jeder Ballett Kombination durchgeführt . Chaines Wendungen sind in der Regel mehrmals in eine einzige Richtung getan in einer Reihe, daher der Name chaines , was bedeutet, " Kette. " Befolgen Sie diese Schritte und bald werden Sie oder Ihr Kind wird " chaines -ing " überall! Was Sie Lladró Ballettschuhe oder Schuhe mit Sohlen, die nicht auf den Boden kleben Sie benötigen
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Master und Praxis Spotting . Spotting ist die Bezeichnung für peitschte den Kopf um schnell nach Ihrem Körper die wiederum bereits ausgeführt wurde, verwendet . Schmierblutungen werden Sie von schwindelig zu halten. Praxis vor einem Spiegel , und langsam Schritt und Drehen um sich selbst . Drehen Sie Ihren Körper , aber halten Sie starrte auf sich selbst, mit dem Kopf nach vorne , so lange wie Sie können. Peitschen Ihren Kopf um in der letzten Minute , wenn man nicht mehr die Wende zu vervollständigen , ohne sich den Kopf .
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Mit Blick auf den Spiegel, Schritt mit dem rechten Fuß und schauen in Richtung der Wand auf der rechten Seite ( Zehen sollte nach diese Mauer als auch). Abstoßen des Fußes , Schritt mit dem linken Fuß , drehen Sie Ihren Körper halb um und mit Blick zurück , während Sie Ihren Kopf immer noch Flecken der rechten Wand. Immer in die Richtung erkennen Sie sich bewegen !
3

Schieben Sie von Ihrem linken Fuß und Schritt auf dem rechten Fuß , drehen Sie Ihren Körper wieder um an die Front. Sie den Kopf drehen sollte natürlich nach dem Rest des Körpers . Sie sollten nun wieder in der Ausgangsposition sein .
4

Seien Sie sicher, dass Sie halten Sie Ihre Bauchmuskeln in engen (auch als Ihre Kern ) . Dies wird als halten Sie Ihre Zentrum ( hilft Ihnen, Ihre Balance und Kontrolle zu halten) . Versuchen Sie, die wieder an der Reihe , diesmal auf releve ( auf den Zehen ) . Halten Sie Ihre Fersen nach unten .
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Verwenden Sie Ihre Waffen , um Ihnen zu drehen. Wenn Sie Schritt nach rechts, um die Wende beginnen halten Sie die Arme gerade zu den Seiten (zweite Position) . Wie Sie Schritt mit dem linken Fuß , bringen Sie Ihre Arme bei der Erfüllung Ihrer Fingerspitzen zusammen (erste Position) . Ihre Arme sollten so aussehen wie Sie sind im Besitz einer großen Beach-Ball . Wie Sie Schritt wieder in die Ausgangsposition zurück , öffnen Sie Ihre Arme wieder .
6

Führen Sie die chaines drehen nach den ersten zwei Schritten. Sie werden schließlich tun viele chaines dreht sich schnell in einer Reihe, so einen Schritt aus , um Ihre ursprüngliche Position ist eigentlich der erste Schritt für die nächste Runde. Wenn Sie chaines tun dreht sich schnell , halten Sie Ihre Arme in der ganzen Zeit . Sie werden keine Zeit haben, sich zu öffnen und zu schließen wieder und wieder. Um chaines tun dreht sich nach links , wiederholen Sie alle Schritte in die entgegengesetzte Richtung und trat auf der linken Seite mit dem linken Fuß zuerst.