Wählen Sie die richtige Musik zum Tanzen die Hektik . Sie können Retro- Disco-Musik von Künstlern wie den Bee Gees oder Donna Summer als auch verwenden, wie Hip- Hop oder Rap-Musik . Eine gute Musiktempo für Anfänger ist 100 bis 125 Schlägen pro Minute.
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Beginnen Sie die Hektik mit Blick auf Ihren Partner und die Hände halten. Üben die grundlegenden Schritte, die Partner einen Schritt zur Seite sind , zusammen zu berühren, zu dem anderen Seiten und Ballwechsel. Machen Sie sich mit einem Drei -count -Muster : 1 , 2 und 3
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Verschieben in Richtung Ihr Partner auf Zahl 1. Beide Partner sollten aufeinander zu zu bewegen auf Zahl von 2 und Schritt wieder nach vorne auf 3. Die drei -count Schritte für vier Bewegungen sind Ball -change , zu Fuß , zu Fuß Ball - Veränderung.
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Haben den Ball Wechsel Tanzschritt durch teilweise Gewichtsverlagerung auf den Ball des Fuß , gefolgt von einem schnellen Schritt mit dem anderen Fuß . Wenn Sie den Ball Änderung oder Gewichtsübertragungsschritttun, können Sie die Aufteilung sind das Ende einer Beat- Erstellung, vier Sätze in drei Fällen .
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Andere Hektik Muster , sobald Sie die Grundtanzschrittzu meistern. Der Mann dreht sich nach außen , anstatt zu seinem Partner und vervollständigt seine Schritte zur Seite , indem sein Gewicht von seinen rechten Fuß auf den linken auf Zahl 1. Dann tritt er mit seiner rechten auf Zahl 3 , während Sie sein Partner ihm wieder ins Gesicht . Nächsten beiden rollen , und die endgültige Muster eine Unterarmdrehung nach rechts , bevor Sie den Grundschritt .
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Üben Sie diese für 32 Beats. Versuchen Sie nicht, hüpfen , hüpfen oder zu überfordern Sie Ihre Arme , wenn Schritt weg von Ihrem Partner.