Setzen Sie auf Ihre körperbetonte Kleidung; dies ermöglicht es Ihnen , Ihren Körper mit großer Leichtigkeit zu bewegen . Beginnen auch die Wiedergabe der traditionellen arabischen Musik, die Sie ausgewählt haben, um zu beginnen. Starten Stretching zu bekommen Krämpfe zu vermeiden, während Sie tanzen . Seit arabischen Tanz geht mit Ihrem Bauch , stellen Sie sicher , diesen Bereich sehr gut dehnen. Sie können dies tun, indem Bücken und berühren Sie Ihre Zehen . Eine weitere gute Bauch Strecke ist das Heben ein Arm nach oben und stützte sich weit auf der gegenüberliegenden Seite. Nachdem Sie aufgewärmt fühlen , auf Ihrem Bauchtanz Taille Schal --- dies mehr Bewegung in den Hüften hinzufügen , zusammen mit Lärm von den Münzen, die oft schmücken Bauchtanz Schals.
2
arabischen Tanz setzen dreht sich alles um Isolierung spezifischer Teile des Körpers und nur so mehrere Bewegungen gleichzeitig. Eine der grundlegenden Bewegungen in Bauchtanz findet, ist die Achter- Bewegung. Stellen Sie sicher, dass Ihre Füße flach und das Becken wird in etwas versteckt sind . Heben Sie Ihre Brust und beginnen schieben Sie die Hüfte nach hinten so dass sie in einer Acht -Muster von Seite zu Seite zu beeinflussen. Tun Sie dies, zuerst langsam , und wenn Sie den Fluss Ihrer Acht zu bekommen , können Sie schwankte in das Muster schneller beginnen. Halten Sie Ihre Arme aus, während dies zu tun für die Unterstützung und Balance.
3
Wandern in arabischen Tanz kann leicht mit ähnlichen Hüftbewegungen durchgeführt werden. Reisen Schritte durch ragte aus einem Ihrer Beine, leicht biegen am Knie und leichtes Schütteln der Hüfte durchgeführt werden. Lassen Sie die meiste Arbeit von der Hüfte und nicht das Bein kommen . Wechseln Sie die Beine und das gleiche tun , was auf dem anderen Bein . Starten Sie den Übergang Beine , bis Sie Schalt Beine hin und her mit einem schnellen Schritt zu spüren.
4
Beckenkreisensind weitere gemeinsame arabische Tanz bewegen . Sie sind in der Lage , diesen Schritt durch einfaches Kippen Sie Ihr Becken in leicht und machen einen Kreis mit den Hüften zu erreichen . Sie können noch dramatischer Kreise durch Anheben der Bälle von den Füßen etwas zu schaffen , dass jedes Mal, wenn Sie Ihre Hüft-Rollen auf diese spezielle Seite des Körpers . Beckenkreisensehr klein oder sehr groß gemacht werden , je nachdem wie breit Sie wählen, um Ihre Hüften zu bewegen. Sie können sie in einem langsamen oder schnellen Tempo.
5
Benutzen Sie Ihre Hände , während Sie üben diese Tanzbewegungen . Dies kann durch Wickeln Sie Ihre Hände und Arme in kleinen Kreisen durchgeführt werden. Beide Arme müssen nicht in die gleiche Richtung bewegen, oder sich auf der gleichen Höhe ; in der Tat wird es mehr Tiefe , um Ihre Bewegungen hinzufügen, wenn Sie beide Arme tun verschiedenen Bewegungen haben . Sie können dies tun, üben, während die verschiedenen Grund Arabisch Tanz bewegt . Die Kombination dieser Bewegungen und ändern ihre Schritte können Sie verschiedene Tänze in Ihrer Freizeit zu schaffen. Arabischen Tanz dreht sich alles um Improvisation. Schneller oder langsamer bewegen , indem Sie die Schläge in der traditionellen arabischen Musik, die Sie hören.