Wie die Stimmbänder dehnen

Ob singen auf der Bühne oder eine Rede vor einem großen Publikum , Dehnen Sie Ihre Stimmlippen , die auch als Stimmbänder bekannt ist, können Sie Ihre volle Stimmpotentialohne Verletzungsgefahr zu erreichen. Ein Sänger Stimme ist , nach allem, ihr Instrument , und schädlich Stimmlippen können vorübergehende oder dauerhafte Verlust der Stimme führen , manchmal eine Operation benötigen . Mit der richtigen Warm-up , können Sie Gefahr der Beschädigung der Stimmlippen , die aus zwei Bands der glatten Muskulatur im Kehlkopf bestehen zu reduzieren. Während jede Stimme ist anders, sind ein Minimum von sieben Minuten Aufwärmen in der Regel benötigt, um richtig zu dehnen. Anweisungen
1

Dehnen Sie Ihre Hals durch Rollen Sie Ihren Kopf im Kreis . Bewegen Sie Ihren Kiefer um, lösen Sie Ihre Gesichtsmuskeln. Massieren Sie Ihren Nacken und Gesicht mit den Händen. Der Punkt ist, um Verspannungen zu lösen und sich in einen Zustand der Entspannung. Dehnen anderen Körpermuskelnmit Schulterrollen , zurückreicht und über auch Hilfe bei der Entspannung Biegen. Sanft strecken Sie Ihre Zunge, entweder mit den Fingern oder einfach kleben Sie es aus, um sich zu entspannen Ihre Zunge und öffnen Sie Ihre Stimm Weg .
2

Atmen Sie tief durch , das Einatmen von vier Sekunden, dann Ausatmen für vier Sekunden. Hecheln wie ein Hund , oder halten Sie Ihre Hände auf der Membran zu fühlen, es nach außen erweitert , während atmete tief durch.
3

Hum der Buchstabe " m" und langsam erhöhen die Tonhöhe . Dann senken die Tonhöhe . Diese massiert die Stimmlippen . Purse Ihre Lippen und zwingen Luft zwischen ihnen zu " Lippenbläschen" oder " Motorboote " mit dem Mund , der Blutfluss in den Stimmlippen und die umliegenden Muskeln erhöht zuführen.
4

Singen ein Arpeggio , wie " do- re-mi -fa -so- la . " Wiederholen Sie den Vorgang , versuchen, Ihren Bereich , ohne Ihre Stimme zu erhöhen. Dies wird Ihre Stimmbänder dehnen jedem höheren und niedrigeren in Ihrem Bereich zu gehen. Oder versuchen Sie singen eine einzelne Note und halten. Singen sie ihn wieder , die Erhöhung der Tonhöhe so hoch wie bequem ist. Rückkehr zum Anfang Pech . Weiter zu erhöhen und legen die Tonhöhe , so oft wie möglich mit einem Atemzug .