In ihrem Buch " Ein alter Freund aus der Ferne ", Autor Natalie Goldberg empfiehlt, schriftlich eine Liste von Gerüchen als Aufforderungen . Seien Sie konkret Angebot Quellen wie Zahnpasta, frisch gebrühtem Kaffee oder einer Marke von Parfüm. Schreiben Sie eine Szene für jeden Duft. Dieser Prozess löst Erinnerungen und zieht in mehr Sinne. Wiederholen Sie diese Übung für Farben , Sounds, Texturen und Geschmack. Es ist nicht wichtig , dass die Szenen sinnvoll , nur , dass Sie lernen , die Sinne in Ihrem Schreiben zu integrieren.
Trigger- Erinnerungen
Viele Leute schleppen Kisten mit Sachen und Fotos als sie von zu Hause zu bewegen , nach Hause und vergessen oft, den Inhalt . Überprüfen Sie den Inhalt eines Ihrer Andenkenkästen, einen Gegenstand aufheben und lassen Sie eine Speicher zu Ihnen kommen. Eine alte Konzert Stub kann es wieder zu einem ersten Date zu bringen. Ihre High-School -Diplom können Sie wieder auf der Bühne mit der alten Bande , wo noch mehr Erinnerungen in den Sinn gesetzt . Wählen Sie ein Objekt und lassen Sie es sagen, seine Geschichte durch Sie .
Sammeln der Geschichten
Lisa Dale Norton , Autor von " Schimmernde Images", entwickelt ein Übung namens "The Mountaintop ". Seit Spannung zieht einen Leser in diese Übung hilft Ihnen, die Zeiten in Ihrem Leben zu finden, wenn Sie ein Problem zu lösen hatte . Stellen Sie sich auf dem Gipfel eines Berges stehst mit Blick auf die Gipfel und Täler . Ein Höhepunkt ist ein Ereignis , wenn etwas passiert ist Leben verändern . Zum Beispiel könnte es den ersten Kuss , den Tag Ihr Kind geboren wurde oder sich von Ihrem Job gefeuert werden . Persönliche Geschichte wird am besten aus der Ferne betrachtet . In einigen Fällen können Sie den Effekt erinnern und haben einen Weg den Berg folgen unten, um die subtile Sache zu erinnern. Schreiben Sie über diesen Wendepunkt mit einem Anfang , Mitte und Ende .
Orte, die Sie haben Lebte
Denken Sie zurück an all den Orten, die Sie gelebt haben . Für einige kann diese Liste kurz sein , aber für diejenigen , deren Familien zogen oft um , könnte es Seiten lang sein . Beginnen Aufschreiben der ersten Dinge, die Sie daran erinnern, zu jedem Ort . War es ein Haus oder eine Wohnung? Wurden die Hallen mit den Gerüchen von seltsamen Lebensmittel und Kinderrollschuhegefüllt ? Ist, wo Sie Ihren besten Freund oder zukünftige Ehepartner begegnet? Wählen Sie ein und schreiben Sie einen Absatz oder eine Seite darüber, wie es sich anfühlte, in Bewegung, wie es ist, in diesem Haus und in der Nachbarschaft leben.