Setzen Sie sich mit Ihrer Zeitschrift . Wenn Sie nicht wissen, wann dies zu tun , sollten Sie die Zeit nach dem Mittagessen oder kurz vor dem Schlafen . Warten bis zum Abend , bevor Sie schlafen gehen ist eine praktische Zeit, Zeitschrift , weil Sie können den Tag zu erzählen. Der erste Tag beginnen Sie Journaling kann sehr wichtig sein , weil Jahre später bei der Abholung Ihrer fertigen Zeitschrift , werden Sie zurück zu diesem ersten Tag transportiert werden. Ein Datum kann Erinnerungen und Assoziationen mit dem Leben und der Zeit, in der Zeit zu halten.
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Datum Sie Ihre Eingabe ( und alle Ihre Einträge). Termine sind nützlich, wenn Sie Ihr Tagebuch später zu lesen oder beabsichtigen, Ihr Tagebuch hinterlassen , damit andere lesen zurückzukehren. Auch diese Daten sind wichtig, weil sie geben die Geschichte der Welt zu der Zeit Sie schreiben.
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Legen Sie Ihre Timer für 10 Minuten. Diese 10 Minuten sollte ununterbrochene Minuten für sich selbst sein . Ruhe und Frieden kann helfen, überweisen Sie Ihre Gedanken auf Papier .
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Schreiben beginnen . Wenn Sie eine leere Zeichnung , was für den Tag schreiben, schreiben Fragen am Anfang jeder Seite . Einige Zeitschriften sind Starter Fragen, aber Sie können die Fragen selbst zu schreiben. Einige Beispiele : " Was hast du heute zu essen? " "Was hast du letzte Nacht geträumt? " " Was ist der aktuelle Nachrichten, die Sie gesehen haben ? " Diese Fragen sollen Ihre Gedanken zu provozieren.
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Halten Sie schriftlich . Schreiben , bis der Timer aktiviert wird . Oder halten Sie schreiben , wenn Sie auf einer Rolle sind und haben die Zeit . Wenn nicht, freuen Sie sich für immer durch die 10 Minuten.