" Pop it" und "Lock it . " Stehen Sie gerade , und heben Sie den linken Arm gerade nach vorne. Kurbel rechten Hüfte heraus , beugen Sie die Knie und Oberkörper leicht , wie Sie beide Arme in einem Winkel nach unten biegen.
2
"Polka dot it". Nehmen Sie zwei kleine Schritte nach links , während Sie in Ihren rechten Finger in der Luft. Wag the Finger einmal bei jedem Schritt .
3
" Countrify dann hip hop es . " Verstauen Sie Ihren Daumen in den Gürtel , wie Sie Ihren rechten Fuß und erstrecken sich bis - auf den Boden der Ferse - gefolgt von den linken Fuß auf die gleiche Weise . "Hip hop es " durch Treten Sie den rechten Fuß mit den Ellbogen zur Seite. Bringen Sie das rechte Knie zurück und Pflanze, die zu Fuß auf dem Boden.
4
" Setzen Sie Ihre Habicht in den Himmel. " Schritt vor der Tür mit dem rechten Fuß und überqueren Sie die Arme vor Ihnen . Bringen Sie den linken Fuß bündig an der rechten , während Schmatzen der Rückseite Ihrer Hände und in der gekreuzten Position bringen Sie die Arme wieder nach unten. Die Handbewegung macht den Eindruck flattern Vogelflügel . Treten Sie Ihren linken Fuß auf, wenn Sie Ihre Hände nach oben und bringen beide die Hände und Fuß nach unten zur gleichen Zeit .
5
"Geh hin und her und springen nach links. " Halten Sie Ihre Arme gekreuzt und drehen Sie Ihren Oberkörper nach links und rechts. Scoop linken Fuß , Pflanze es nach unten und " Sprung nach links " - Drehen Sie Ihren Körper nach rechts - . Landung mit dem rechten Fuß vor Ihnen
6
"Stick it" und " gleiten ". Bringen Sie den hinteren Fuß ( der linke Fuß ) und " kleben " neben dem rechten . Sie stehen nun gerade nach oben und mit Blick auf das Recht . Schritt zurück mit links , erweitern Sie Ihren rechten Arm und " gleiten " rückwärts mit dem rechten Fuß .
7
"Zickzack " überqueren den Boden. " Bewegen Sie den rechten Fuß nach links , dann rechts und treten sie zurück hinter Ihnen , damit Sie Ihre rechte Ferse berühren kann . Dann gleiten nach rechts zweimal.
8
"Shuffle in der Diagonale . " Beugen Sie die Ellbogen und pumpen Sie Ihre Arme nach oben und jedes Mal nach unten Sie Ihre Füße auf diesem Schritt zu bewegen. Schritt , um mit dem rechten Fuß vor Ihnen die zweimal links , Pumpen Sie Ihre Arme und sagte: " Shuf - fle in . " Schritt zurück Diagonale mit der linken Seite. Bewegen Sie zwei Schritte zurück mit dem linken Fuß den Weg . Noch Pumpen Sie Ihre Arme und Veredelung ", di -ag- onal . " Bewegen Sie auf jeder Silbe , um es fest zu halten.
9
Hit der Trommel während der Lyrik : "Wenn die Drum-Hits , die Hände auf den Hüften . " Gesicht vor und machen Sie Ihre rechte Hand zu einer Faust . Punsch die Luft , wie Sie aus Kick mit dem linken Fuß und Schritt nach vorn . Punsch die Luft mit der linken Faust , wie Sie aus Kick mit dem rechten Fuß . Ende stehend gerade mit den Händen auf den Hüften .
10
Führen Sie eine " 180 Twist. " Drehen Sie Ihren Oberkörper nach rechts. Schritt , um mit der rechten Seite und stellen den Rücken. Springen dreimal auf dem linken Fuß mit den Händen in der Luft, Spinnen zurück um an die Front mit beiden Füßen auf dem Boden.
11 <p> "Zickzack " wieder auf die gleiche Weise in Schritt 7 haben . Schritt nach links und schieben Sie den Rest des Körpers nach links.
12
" Lean in links" . Erweitern Sie den linken Arm aus , gefolgt von der rechten und der linken Seite erneut. Lehnen Sie sich ein wenig zurück bei jedem die Arme zu verlängern. Am letzten schlanke, knacken Sie den Kopf und die Schultern zurück . Klatschen dreimal , Sturzflug Ihren Körper nach unten nach vorne und wieder nach oben. Sie sollten wieder werden von der dritten klatschen stehend .
13
"Shake it out, Kopf bis Fuß. " Legen Sie Ihre Hände auf Ihre Schultern und hüpfen Ihre Schultern und Kopf, als Sie nach links drehen in einem 360 -Grad- Wendung.
14
"Wirf sie alle zusammen , das ist , wie wir rollen . " Nach vorne beugen und Punsch nach unten mit der rechten Hand . Treten Sie das rechte Bein hinter dem linken Ferse auf der gleichen Zeit. Das ist " werfen sie alle zusammen. " Schritt zurück , stehen Sie gerade mit den Kopf in den Himmel . Winkel Arme und Punkt beide Hände in der Luft. Das ist " , wie wir rollen . "