Praxis der Übergabe des Staffelstab an Ihren Teamkollegen . Sie können nicht zu viel üben. Rassen haben wegen der schlechten Stabhand -offs verloren. Ihr Team kann die schnellsten Läufer in der Leichtathletik-Meeting haben, aber wenn ein Läufer Flubs die Hand -off , er konnte das Rennen flub .
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Entscheiden Sie, wer die erste Etappe beginnen wird , die erste Läufer des Rennens, und wer wird das Rennen , die letzte Etappe zu beenden. Ein schneller Beginn geben Ihnen einen Vorteil . Wenn es irgendeine Entfernung zu machen , sollte die Person, die die letzte Etappe der schnellste im Team.
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Bleiben Sie im markierten Bereich für die Staffelstab -Übergabe sein . Wenn der Läufer den Stab oder die Läufer empfangen den Staffelstab geht vorbei an dem bezeichneten Gebiet könnte , dass Ihr Team zu disqualifizieren.
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Ausführen und halten an der Leitung .
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Sie nicht Ihre Muskeln angespannt . Das scheint wohl wie ein Oxymoron darauf hin, Laufen und Ihre Muskeln entspannen , da Sie Ihre Muskeln sind zum Laufen, aber es ist nicht . Lassen Sie Ihre Muskeln, um für Sie, ohne Anspannung ihnen zu arbeiten.
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Fokus vor Ihnen . Blick hinter Ihnen, und drehen Sie den Kopf auf beiden Seiten zu suchen , verlangsamt Sie .
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Führen Sie Ihre Rennen. Bleiben Sie bei Ihrer Strategie.