Je lauter der Ton, desto schädlicher ist er für das Gehör. Das National Institute for Occupational Safety and Health (NIOSH) empfiehlt, dass Menschen acht Stunden am Tag nicht mehr als 85 Dezibel (dBA) Lärm ausgesetzt sein sollten. Das ist ungefähr so laut wie auf einer Stadtstraße. Allerdings kann bereits eine kurze Einwirkung von lauteren Geräuschen schädlich sein. Beispielsweise kann eine Person ihr Gehör schädigen, wenn sie nur 15 Minuten lang Musik mit 100 dBA hört.
Kopfhörer und Ohrhörer sind in der Lage, hohe Lautstärken zu liefern; Vor allem, wenn der Zuhörer die Lautstärke hochdreht, um Hintergrundgeräusche auszublenden. Das Hören bei Lautstärken über 85 Dezibel kann innerhalb von nur 15 Minuten zu einem dauerhaften Hörverlust führen.
Das Hören von Musik nur eine Stunde am Tag bei sicherer Lautstärke wird auf lange Sicht keine Probleme verursachen, aber wiederholtes Aussetzen über einen längeren Zeitraum bei hoher Lautstärke kann sicherlich einen Tribut fordern.
Was sind die Symptome einer Hörschädigung?
Das häufigste Symptom einer Hörschädigung ist Tinnitus, ein Klingeln, Summen oder Summen in den Ohren. Weitere Symptome einer Hörschädigung sind:
- Schwierigkeiten beim Verstehen von Sprache
- Gedämpftes Gehör
- Probleme beim Hören hoher Töne
- Völle- oder Druckgefühl im Ohr
Wie kann ich Hörschäden verhindern?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Hörschäden vorzubeugen, darunter:
- Halten Sie die Lautstärke niedrig. Je lauter der Ton, desto schädlicher ist er für das Gehör. Halten Sie daher die Lautstärke niedrig, sowohl an Ihren Kopfhörern als auch in anderen Einstellungen.
- Gehörschutz verwenden. Wenn Sie lautem Lärm ausgesetzt sind, tragen Sie einen Gehörschutz. Dazu gehören Ohrstöpsel, Ohrenschützer oder Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung.
- Gönnen Sie Ihren Ohren eine Pause. Vermeiden Sie längere Einwirkung von lautem Lärm. Wenn Sie sich in einer lauten Umgebung aufhalten müssen, legen Sie über den Tag verteilt Pausen ein, um Ihren Ohren die Möglichkeit zu geben, sich auszuruhen.
- Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie Symptome haben. Wenn bei Ihnen Symptome einer Hörschädigung auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Sie können das Problem diagnostizieren und eine Behandlung empfehlen.