Wie Voice- Station vom Ändern Wenn Nerven

Erfolgreiche Menschen haben in der Regel eine wichtige Gemeinsamkeit - eine klare und starke Stimme . Eine gute Stimme ist nicht nur eine Notwendigkeit für Künstler , es ist eine entscheidende Komponente in der Wirtschaft, sozialen Interaktionen und Beziehungen. Eine selbstbewusste Stimme ist oft genug in sich selbst , andere in dem, was Sie kommunizieren anmelden. Eine schwache Stimme wird fast sicher Ihre beabsichtigte Selbstausdruck zu untergraben , egal, wie wortgewandt Sie sind. Lernen Sie Ihre Stimme nicht mehr geändert werden , wenn Sie nervös werden die kraftvolle Verfolgung Ihrer Ziele im Leben zu erleichtern . Anweisungen
1

Atmen . Nervosität macht Ihr Herz höher schlagen und Adrenalin überflutet das System , was wiederum zu bringen auf einer Änderung Ihrer Stimme. Ihr Körper und Gehirn brauchen zusätzlichen Sauerstoff in Hochstresssituationen, aber die Nervosität kommt es häufig zu kurz, in Panik zu atmen. Steuern Sie Ihren Atem ist die Grundlage für eine kraftvolle Stimme und einer kontrollierten Körper. Nehmen tief , langsam und volle Atemzüge . Während Sie einatmen , erweitern Sie Ihren Bauch und den unteren Rücken und nicht nur die Brust. Dies wird Ihre Atmung verlangsamen , geben Sie einen vollen Tank von Luft und verhindern, dass Sie hyperventilieren . Atmen Sie durch die Nase ein und durch den Mund aus . Erstellen Sie ein " ooh " -Form mit den Lippen , wie Sie ausatmen Ursachen Ihrer Luft aus in einem gleichmäßigen, kontrollierten Strom kommen - so wie Sie für das Gespräch benötigen
2

Wärmen Sie Ihre Stimme. . Ihre Stimmbänder sind wie jeder andere Muskel im Körper - wenn man sie energisch zu nutzen, ohne ein wenig Stretching ersten , werden sie nicht so reagieren können. Schlimmer noch , können Sie leicht ermüden oder verletzen sie . Aufwärmen kann so einfach wie summte leise vor sich selbst , wie Sie langsam ein-und ausatmen können. Wählen Sie eine Note niedriger in Ihrem "registrieren" ( Ihre normale Auswahl an komfortablen sprechend) und summen es für ein paar Sekunden , dann langsam schieben Sie Ihren Brummen oben durch Ihr Angebot zu einem komfortablen hohen Ton und wieder zurück nach unten. Tun Sie dies ein paar Mal , um Luftbewegungs über die Länge der Stimmbänder zu bekommen. Wärmen Sie Ihren Mund , Lippen und Zunge , auch. Wie Sie summen , sanft dehnen den Kiefer nach vorne und unten wie ein Gähnen. Bewegen Sie Ihre Lippen in und aus verschiedenen Vokal Formen (zB " ah ", " ee ", etc.). Halten Sie Ihre Zunge den ganzen Weg , dann alles, um in Ihrem Mund . Schließlich "Buzz" Ihre Lippen ( ließ sie flattern , wie Sie Luft zwischen ihnen passieren ) und rollen Sie Ihre Zunge auf ein "R" -Sound.
3

Wissen Sie, was Sie sagen wollen und wie Sie gehen, um es zu sagen. Wenn Sie die Vorbereitung einer Rede , üben sie mehrmals gründlich vertraut mit seiner Struktur zu werden. Unterstützen Sie diese Struktur mit strategisch platzierten tiefe Atemzüge oder kurze Pausen . Wenn Sie in einem normalen Gespräch zu sprechen , nehmen Sie sich Zeit und nutzen Sie Ihren Atem. Atem vollständig , bevor Sie sprechen gibt Ihnen eine große Chance , um Ihre Gedanken zu sammeln und zu artikulieren, sie klar . Darüber hinaus steuern Sie Ihre Stimme oft in die Steuerung ein Gespräch zu übersetzen ; ein ausgeglichenes Temperament könnte man einen Hauch von Autorität und Überzeugung zu verleihen.
4

Pflegen gute Körperhaltung. Schlurfte Haltung unterbricht Ihre Luftstrom und starren Haltung erlaubt es Ihnen nicht , in einem vollen Tank von Luft zu nehmen . Entspannen Sie Ihre Schultern und erweitern Sie Ihre Brust durch leichtes Drücken Sie Ihre Schulterblätter zusammen . Stehen mit einem Fuß leicht hinter den anderen und nicht sperren Sie Ihre Knie . Halten Sie Ihr Kinn Ebene und den Hals gerade.
5

Sprechen Sie auf Ihren Atem . Sagen, dass Ihre Worte in der gleichen komfortablen tiefen Register und mit der gleichen Menge Luft hinter ihnen , wie in der summe Warm-up. Indem Sie Ihren Atem gesteuert und Ihre Stimmbänder entspannt, lässt sich Ihr Stimme ändern , wenn Sie nervös sind zu stoppen.