entspannen die Muskeln in Ihrem Gesicht , Hals, Schultern und Nacken. Wenn diese Muskeln sind angespannt, deine Stimme ist eher eine höhere Tonlage haben .
2
langsam und tief atmen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Bauchmuskeln Anziehen vorsichtig , wie Sie ausatmen . Diese Muskeln helfen, unterstützen und stärken Sie Ihre Stimmklang .
3
Kippen Sie Ihr Kinn in Richtung Brust leicht . Wenn Sie sich Ihr Kinn ragen , können Sie Ihre Stimmbänder vibrieren nicht so gut , was Ihr Pech wirft .
4
Sprich, Brummen und singen in einer tiefen Stimme mehrmals täglich. Sie Ihre Stimme nicht belasten oder zu versuchen, zu laut singen . Sanft sprechen , summen oder singen für drei bis fünf Minuten zu einer Zeit auf den ersten, den Bau der Länge der Lautäußerungen wie Ihre Stimme wird stärker.
5
Notieren Sie sich das Lesen eine Passage aus einem Buch oder einer Zeitschrift . Verwenden Sie Ihre normale Stimme. Hören Sie auf , wenn Sie Instanzen kann unbewusst mit einer höheren Stimmlage sein . Nehmen Sie Ihre Stimme wieder , während sich auf das Lesen in einem langsameren Tempo und mit einem tieferen Ton. Hören Sie sich die zweite Aufnahme , um die Verbesserungen zu bemerken.
6
Trinken Sie mindestens acht 8-Unze- Gläser Wasser pro Tag. Vermeiden Sie das Rauchen und Ihren Alkoholkonsum zu begrenzen. Bleiben hydratisiert ist entscheidend für die Erhaltung Stimmgesundheit . Wenn deine Kehle zu trocken ist, Ihre Stimme kann quietschende , hohen und kratzig .