Spielen Sie die Musik leise im Hintergrund. Pop in einer Klassik-CD in Ihrer Stereoanlage oder wählen Sie einen Track auf Ihren MP3-Player zu spielen. Wählen Sie ein klassisches Stück , die für längere Zeit wie ein Voll Symphonie dauert . Dies wird Sie davon ab, um eine neue Spur alle paar Minuten wählen verhindern. Drücken Sie die Taste "Play" und drehen Sie den Lautstärkeregler auf ein niedriges Niveau . Die Musik sollte leise gespielt werden , so dass es nicht ablenken von Ihrem Studium .
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in Ihrer Studie Arbeitsplatz sitzen und hören schweigend zu der Musik . Klassische Musik zu hören stimuliert die Gehirnaktivität . Die Konzentration auf die Musik für ein paar Minuten können Sie sich entspannen und bereiten Sie sich mental auf das Studium .
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Fangen Sie an, Ihr Thema zu studieren, aber nicht aktiv an der Musik zu hören. Ihr Gehirn braucht , um auf das Material konzentrieren , damit Sie es merken. Die klassische Musik wird immer noch zu simulieren Ihr Gehirn auf einer unterbewussten Ebene , aber es sollte nur als Hintergrundrauschen zu handeln , während der Arbeit .
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Stop Studium nach 30 Minuten kontinuierlicher Arbeit. Werfen Sie einen fünf-oder 10 - Minuten-Pause nach dem Studium für 30 Minuten. Ruhig sitzen und hören Sie die Musik. Schließen Sie die Augen und reflektieren das Thema gerade studiert haben . Forschung , wie eine 1982 University of North Texas -Studie haben gezeigt, dass beiläufig Nachdenken über das Material, das Sie studieren während Entspannung verbessert Ihre langfristigen Verständnis des Themas.