Spielen Sie das Song " Gully Creepa " von Elephant Man oder einem anderen Dancehall- tune
2
Hocke leicht und halten Sie Ihren Rücken gerade . Sie sollten offenbar in einer halbsitzenden Position sein .
3
Gehen Sie langsam aus dieser Hocke , halten Sie Ihre Knie gebogen, wie Sie zu Fuß. Abheben und landen mit dem Ball von den Füßen beim Gehen. Bewegen Sie die Beine im Takt der Musik.
4
Rollen Sie Ihre Hüfte nach vorne und nach hinten, wie Sie zu Fuß. Die Hüfte Rolle beginnt auf der gleichen Seite wie der Bein Sie vorwärts zu verwenden. Schritt nach vorne und schieben Sie die Hüfte nach vorn. Ziehen Sie Ihre Bauchmuskeln in , wie Sie Ihre Hüften nach vorne zu schieben. Schieben Sie die Hüfte zurück und entspannen Sie Ihre Bauchmuskeln um die Erstellung der Rollbewegung . Wiederholen Sie diese Bewegungen , wie Sie auf Ihrem anderen Bein Schritt nach vorn.
5
Schwingen Sie Ihre Arme , um das Hin-und Herbewegen der Arme übertreiben , wie Sie zu Fuß.
6
Rollen Sie Ihre Schultern, als Ihre schwingen Sie Ihre Arme , um eine Flüssigkeit Armbewegung erstellen.