Ein gut passender Spitzenschuh ist der Schlüssel zu viel von den Schmerzen und Beschwerden , die Erfahrung als Folge der Tanz en pointe Tänzer vermeiden . Auch wenn es verlockend, Zeit und Geld , indem lediglich die Schätzung Ihre Größe und Bestell Schuhe Online sparen , sollten Sie planen, in Person von jemandem , der ein Experte in der richtigen Montage von Spitzenschuhe ist ausgestattet werden. Nur jemand, der , wie Spitzenschuhe unterscheiden und wer trainiert ist , um die Stärke und Struktur der Füße eines Tänzers korrekt beurteilen Sie Ihre besonderen Bedürfnisse zu bewerten versteht. Aus diesem Grund einige Ballett Lehrer begleiten ihre Schüler , wenn sie ihre erste Paar Spitzenschuhe kaufen. Wenn Ihr Lehrer nicht kommen Sie auf Ihre erste Reise nach Schuhe zu kaufen, sie zu bitten, Ihrer Wahl zu genehmigen , bevor Sie auf den Bändern zu nähen.
Langsam beginnen und begründete Erwartungen
Im Allgemeinen , Tänzer , die gerade begonnen haben, en pointe Arbeit tragen ihre Spitzenschuhe für maximal 10 bis 30 Minuten nach einer regulären Technik Klasse. Anfänger verbringen die paar Minuten tut einfach, langsame Übungen, die sie entdecken, wie den verstärkten Schaft und Zehen der Punkt , ohne sich übermäßig Schuh angewiesen auf sie zu nutzen helfen. Erwarten Sie nicht, Ihre Spitzenschuhe für eine volle Klasse Technik , bis Ihr zweites Ausbildungsjahr en pointe tragen.
Weiter zur Stärke
Mitten in der Build- Aufregung los en pointe , vergessen Sie nicht , dass Sie brauchen, um zu halten oder vielleicht bauen Stärke und Flexibilität. Um die schönen Linien, die so mühelos erscheinen zu erreichen, müssen Sie bewusst bauen Ihr Kernmuskelkraft. Ein Programm, das Anlage Crunches und Planken , um den Kern zu bauen enthält, kann dazu beitragen, pointe Arbeit einfacher und möglicherweise sicherer Entfernung durch Druck von den Knöcheln machen . Zur gleichen Zeit, sollten Sie arbeiten, um die Stärke und Flexibilität in Ihre Knöchel und Füße mit Hilfe eines Widerstandsband zu bauen.
Sinnvoll , Be Safe
Anfänger sollten Sie nur tanzen auf Spitze unter den wachsamen Augen von Ihrem Lehrer . Im Laufe der Zeit viel , werden Sie einen guten Sinn für die richtige Körperhaltung en pointe zu entwickeln , aber am Anfang , werden Sie sie brauchen sehr geschultes Auge , um Sie vor Verletzungen zu halten. Du wirst sie brauchen, um Ihre Bewegungen zu überwachen und helfen, die notwendigen Korrekturen vorzunehmen. Wenn Ihre Knie sind nicht ausreichend oder gerade Ihre Füße en pointe Sichel Sie einladen Verletzung.
Profitieren von der Erfahrung Ihrer Kollegen
Es kann Zeit zu nehmen herauszufinden, was am besten für Sie so weit wie Zehenband und Polsterung , Methoden für in den Schuhen und Techniken zu brechen zur Befestigung Bänder und elastisch. Abgesehen von Lese Artikel und Bücher , die solche Themen anzugehen , ist die beste Option , um Ihre erfahrenen Kollegen sprechen, um Informationen und Anregungen zu sammeln. Am Ende aber müssen Sie Ihre eigenen besten beurteilen , was funktioniert und was nicht.
Sein