- Schaffen Sie eine ruhige und private Umgebung:Finden Sie einen ruhigen und komfortablen Ort, an dem Sie sich entspannen und sicher fühlen können.
- Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner:Sprechen Sie über Ihre Wünsche und Vorlieben und hören Sie auch auf die Gefühle Ihres Partners.
- Nehmen Sie körperliche Berührungen auf:Kuscheln Sie, halten Sie Händchen und nehmen Sie an anderen Formen nicht-sexuellen Körperkontakts teil, um Intimität aufzubauen.
- Nutzen Sie sinnliche Hilfsmittel:Erwägen Sie die Verwendung von Kerzen, Musik oder Duftprodukten, um eine sinnliche Atmosphäre zu schaffen.
- Üben Sie Entspannungstechniken:Tiefes Atmen, Yoga oder Meditation können helfen, Stress abzubauen und einen entspannteren Geisteszustand zu schaffen.
- Vermeiden Sie Ablenkungen:Schalten Sie elektronische Geräte und alle Ablenkungen aus, die Ihre Stimmung beeinträchtigen könnten.
- Verbringen Sie eine schöne Zeit miteinander:Verbringen Sie Zeit damit, sich durch Gespräche, Aktivitäten oder Hobbys, die Ihnen beiden Spaß machen, emotional mit Ihrem Partner zu verbinden.
- Lesen oder schauen Sie sich etwas Erotisches an:Erotische Literatur oder Filme können Ihre Sinne anregen und Ihre Stimmung verbessern.
- Verwenden Sie sexuelle Hilfsmittel:Erwägen Sie die Verwendung sexueller Hilfsmittel wie Gleitmittel oder Spielzeug, um Ihr sexuelles Vergnügen zu steigern.
- Konzentrieren Sie sich auf das Vorspiel:Nehmen Sie sich Zeit, den Körper und die Lustpunkte Ihres Partners zu erkunden und sich auf mündliches, manuelles oder andere Arten des Vorspiels einzulassen.
- Achten Sie auf sich selbst:Stellen Sie sicher, dass Sie ausreichend schlafen, ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen und auf Ihr allgemeines Wohlbefinden achten, da diese Faktoren Ihr Verlangen nach Sex beeinflussen können.
Denken Sie daran, dass es eine persönliche Erfahrung ist, sich auf Sex einzustimmen und von Person zu Person unterschiedlich sein kann.