Ein Spin ist ein Schritt , basierend auf Dynamik, die ein Breakdancer auf einer Achse drehen kann. Im Falle einer Backspin , ist, dass die Achse der Wirbelsäule von der Tänzerin oberen Rücken. Klopfen, " Ein richtig ausgewogene Backspin kann für eine lange Zeit, ohne die Tänzerin , die zu beschäftigen "fortzusetzen; die auftritt, wenn die Tänzerin drückt aus dem Boden mit einem Teil ihres Körpers , um den Schwung der Drehung.
Beginn einer Backspin
Legen Sie sich auf der rechten Seite Seite mit Ihrem Gewicht von Hüfte und Unterarm unterstützt. Schwingen Sie das linke Bein nach vorne über das rechte Bein. Beginnen, lehnen Sie sich zurück , wie das Bein nach vorne schwingt weiter in Richtung Oberkörper . Da die Impulse aus dem linken Bein beginnt, den Rest des Körpers zu bewegen , treten Sie das rechte Bein aus und um die linke zu treffen. Sobald die Beine zu treffen und Ihren Oberkörper dreht, hat die Backspin begonnen.
Balancing ein Backspin
Bevor Sie eine Backspin , eine Tänzerin zuerst arbeiten sein Gleichgewicht mit anderen Spins , wie Hand , Knie und Hintern Spins . Er sollte auch auf seinen Bauch Stärke , die ins Spiel kommt, wenn er zieht seinen Körper in die enge Backspin Position zu arbeiten. Die Tänzerin wird in einen Backspin von einer Strom Bewegung, die Dynamik schafft eingeben. Einmal auf dem Rücken , wird der B-Boy seinen Kopf in die Brust , die Kurve in der Wirbelsäule und Balance auf den Raum zwischen seinen Schulterblättern für die Dauer des Spin- tuck .
Keeping the Momentum
wie ein Ballett-Tänzerin oder Eiskunstläuferin tun eine Pirouette , wird der Bruch-Tänzer wollen in die kleinstmögliche Größe zu ziehen, um die Dynamik des Spin für so lange wie möglich zu halten. Um dies zu tun, wird die Tänzerin ihre Bauchmuskeln kontrahieren , ihre Beine stecken in ihren Oberkörper , so dass die Knie fast den Kopf treffen . Um die Position stark zu halten und solide, wird die B- Mädchen ihre Beine in ihren Körper zu umarmen, entweder über oder unter die Knie.