Timing-Tanz umfasst typischerweise eine Kombination aus Freestyle- und choreografierten Bewegungen und ist für seine dynamischen und energiegeladenen Routinen bekannt, die Flexibilität, Eleganz und allgemeine Kunstfertigkeit unter Beweis stellen. Timing-Tanzroutinen beinhalten unterschiedliche Rhythmen, Tempi und Körperisolationen, wobei der Schwerpunkt darauf liegt, den durch die Musik vorgegebenen Rhythmus während der gesamten Aufführung beizubehalten. Dieser Tanzstil fördert den Selbstausdruck durch seine fließenden Übergänge und kreativen Interpretationen seiner Tänzer. Insgesamt erfordert Timing-Tanz Kraft, Athletik, Anmut und Musikalität und kombiniert verschiedene Bewegungsformen zu einer ästhetisch ansprechenden Routine, die nicht nur auf strengen Timing-Anforderungen oder dem traditionellen Format einer Rhythmischen Sportgymnastik-Routine basiert.