- Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und entspannten Armen an den Seiten.
- Das Gewicht sollte gleichmäßig auf beide Füße verteilt sein.
2. Schritt 1 (Linker Fuß nach vorne):
- Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach vorne und beugen Sie dabei das Knie leicht.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein.
- Schwingen Sie gleichzeitig Ihren rechten Arm nach vorne und nach oben auf Schulterhöhe, die Handfläche zeigt nach unten.
- Der linke Arm schwingt seitlich am Körper nach hinten, die Handfläche zeigt nach oben.
3. Schritt 2 (Rechter Fuß nach vorne):
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und beugen Sie dabei das Knie leicht.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das rechte Bein.
- Schwingen Sie gleichzeitig Ihren linken Arm nach vorne und nach oben auf Schulterhöhe, die Handfläche zeigt nach unten.
- Der rechte Arm schwingt seitlich am Körper nach hinten, die Handfläche zeigt nach oben.
4. Schritt 3 (linke Seite):
- Machen Sie mit dem linken Fuß einen Schritt nach links und beugen Sie dabei das Knie leicht.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das linke Bein.
- Schwingen Sie Ihren rechten Arm mit der Handfläche nach unten über Ihren Körper nach links.
- Der linke Arm schwingt seitlich am Körper nach hinten, die Handfläche zeigt nach oben.
5. Schritt 4 (rechte Seite):
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach rechts und beugen Sie dabei das Knie leicht.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf das rechte Bein.
- Schwingen Sie Ihren linken Arm mit der Handfläche nach unten über Ihren Körper nach rechts.
- Der rechte Arm schwingt seitlich am Körper nach hinten, die Handfläche zeigt nach oben.
6. Drehen:
- Um sich zu drehen, treten Sie mit einem Fuß nach vorne und verlagern Sie Ihr Gewicht auf diesen Fuß.
- Heben Sie den anderen Fuß an und drehen Sie ihn in die gewünschte Richtung, bevor Sie erneut einen Schritt nach vorne machen.
- Die Arme können verwendet werden, um die Drehung zu betonen, indem man sie in die entgegengesetzte Richtung der Drehung schwingt.
7. Armbewegungen:
- Der Yangko-Tanz umfasst verschiedene Armbewegungen wie Schwingen, Heben, Kreisen und Verschränken der Arme.
- Diese Bewegungen ergänzen im Allgemeinen die Beinarbeit und verleihen dem Tanz Anmut und Flüssigkeit.
8. Grundlegende Schritte:
- Shuffle Step:Ein einfacher Schritt von einer Seite zur anderen, bei dem sich ein Fuß zur Seite bewegt, während der andere folgt.
- Kreuzschritt:Ein Fuß überkreuzt den anderen, entweder nach vorne oder nach hinten.
- Hop:Ein kleiner Sprung auf einem Fuß, oft begleitet von einem Klatschen.
- Galopp:Ein Sprungschritt, bei dem ein Fuß schnell am anderen vorbeigeht.
Dies sind nur einige der grundlegenden Schritte und Armbewegungen, die im chinesischen Volkstanz Yangko verwendet werden. Allerdings kann es je nach Region und Stil des Yangko-Tanzes zu Variationen und zusätzlichen Bewegungen kommen.