Heben Sie Ihre rechte Hand von ihrer Taille zu ihrem oberen Mittel zurück . Dieser erzählt ihr, dass du sie eintauchen möchten. Tragen Sie einen sanften Druck auf den Rücken, damit sie weiß, dass Sie bereit sind , sie zu unterstützen.
2
Blick hinter Ihren Partner, sicherzustellen, dass genügend Platz für Sie , um sie zu tauchen.
3
Widen Ihre Haltung , so dass Ihre Füße sind hüftbreit auseinander , und bringen Sie den rechten Fuß nach vorne , um Sie beide unterstützen. Senken Sie sie sanft nach hinten , halten Sie Ihre Wirbelsäule gerade und Rücken aufrecht , sie auszugleichen.
4
Unterstützen Sie Ihren Partner mit der Stärke Ihrer Arm, als sie wirft sich mit ihrem Bauch . Drücken Sie in den Boden mit den Vorwärts- Fuß für zusätzliche Stabilität.