Finden Sie ein eigenes Zimmer oder Raum mit einem Spiegel . Ihre ersten Versuche, den sinnlichen Reiz des Tanzes neu sind am besten mit nicht mehr als einem Spiegel als Publikum durchgeführt . Machen Sie Dehnübungen zu lockern Sie Ihre Muskeln.
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Halten Sie Ihren Bauch in so viel wie möglich . Halten Sie Ihre Brust hoch und Kopf . Halten Sie Ihre Arme vor Ihnen , schön und abgerundet . Ihre Hände sollten etwa 12 Zentimeter voneinander entfernt sein. Stand mit den meisten Ihr Gewicht auf das rechte Bein , mit dem rechten Knie sehr leicht gebeugt. Legen Sie das linke Bein aus , als ob Sie einen Schritt sind . Damit wird Ihre linke Hüfte die, die Sie Ihren wackeln mit führen
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Sie die Hüfte Schub . Wie bei allen Bauchtanz bewegt , versuchen, jeden Teil des Körpers zu isolieren . Verwenden Sie Ihre Bauchmuskeln , um Ihre Hüfte Bewegung führen . Halten Sie den Oberkörper immer noch , wie Sie Ihre Hüften bewegen hin und her und drehte an der Taille. Schieben Sie Ihre linke Hüfte nach vorne und der rechten Hüfte zurück . Es wieder tun umgekehrt . Ihre Bewegungen so langsam oder so schnell wie Sie es wünschen .
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Haben die Schulter Schub ! Langsam und sinnlich bewegen die linke Schulter nach vorne und stieß die richtige zurück . Wiederholen auf der anderen Seite . Zwar ist dies eine sehr einfache Bewegung , können Sie es mit viel Sex-Appeal ziehen lassen. Weil es sich um den Oberkörper , kann Augenkontakt einzubeziehen. Diese Schulter Bewegung kann auch auf und raste verwandelte sich in ein Shimmy werden
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Haben die Beckenneigung – . Dies braucht etwas Übung . Mental vorstellen, eine Linie vertikal in der Mitte des Rumpfes gezogen . Jetzt kippen einem Ihrer Hüften auf und ab oder hin und her – während die andere Hälfte des Körpers ist immer noch tot ist. (OK, zumindest so ruhig wie möglich ) . Mit etwas Übung werden Sie in der Lage, "zeichnen" Kreise, Bögen oder sogar Achter mit der Hüfte. Es wird immer einfacher sein , diese mit einer Hüfte als der andere zu tun.
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Haben die Bauch rollen . Dies ist ein weiterer Schritt, der Grund ein wenig Übung dauert . Zuerst lassen Sie Ihren Bauch zu entspannen, und drücken Sie sie leicht aus . Nun ziehen Sie den Bauch ein. Heben Sie Ihren Brustkorb. Nächsten , lassen Sie Ihren Brustkorb und lassen Sie Ihren Bauch wieder heraus. Wenn Sie dies immer wiederholen und sich in einem Rhythmus , können Sie eine Reihe von Bauchrollenin eine fließende Bewegung zu verschmelzen. Üben Sie die Bauchrolleausgeprägter und flüssiger zu machen
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Mix . Und passen diese grundlegenden Bewegungen , sobald Sie einen Einblick , wie man jeden einzelnen zu tun haben. Machen Sie Ihren eigenen Sequenz . Zum Beispiel können Sie ein paar Schritte vorwärts und rückwärts mit einem Hip- Schub bei jedem Schritt nehmen könnte , oder stehen vor der entgegengesetzten Richtung und über die Schulter schauen , während dabei die Hüfte und Becken kippt Schub . Ihre Arme können entweder auf den Hüften zu sein, in der Luft, eine von jeder oder wo auch immer Sie sich wohl fühlen &# x2013 ; . Und sexy
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Fügen Sie etwas Musik , und passen Sie Ihre neue Moves auf das Tempo .