Hier sind die grundlegenden Tanzschritte des Sayaw sa Bangkò:
1. Grundlegender Schritt :Der Grundschritt besteht darin, mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen auf der Bank zu stehen. Beugen Sie die Knie leicht, springen Sie dann hoch und landen Sie sanft auf den Fußballen. Wiederholen Sie diesen Schritt abwechselnd mit Ihrem linken und rechten Fuß.
2. Schritt von Seite zu Seite :Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen auf die Bank. Treten Sie zur Seite, beugen Sie Ihr Knie und stellen Sie Ihren Fuß auf die Bank. Treten Sie dann zurück in die Mitte und bringen Sie Ihren anderen Fuß mit Ihrem ersten Fuß zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt, indem Sie abwechselnd nach links und rechts gehen.
3. Vorwärts- und Rückschritt :Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen auf die Bank. Treten Sie vor, beugen Sie Ihr Knie und stellen Sie Ihren Fuß auf die Bank. Treten Sie dann zurück und bringen Sie Ihren anderen Fuß mit Ihrem ersten Fuß zusammen. Wiederholen Sie diesen Schritt, indem Sie abwechselnd vorwärts und rückwärts gehen.
4. Wendeschritt :Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen auf die Bank. Treten Sie mit einem Fuß vor und drehen Sie Ihren Körper zur Seite, sodass der andere Fuß auf den ersten Fuß trifft. Wiederholen Sie diesen Schritt abwechselnd nach links und rechts.
5. Springen und klatschen :Stellen Sie sich mit geschlossenen Füßen auf die Bank. Springen Sie hoch und klatschen Sie in die Hände über Ihrem Kopf. Landen Sie sanft auf den Fußballen und wiederholen Sie den Schritt.
Diese Grundschritte können kombiniert und variiert werden, um unterschiedliche Formationen und Bewegungen für das Sayaw sa Bangkò zu schaffen. Der Tanz wird typischerweise von lebhafter Musik begleitet und ist eine beliebte Wahl für festliche Anlässe und Feiern auf den Philippinen.