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Welche Muskeln werden zum Gehen benötigt?

Hauptmuskeln:

- Gluteus maximus:Hüftstreckung

- Quadrizeps (Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Vastus intermedius):Kniestreckung

- Oberschenkelmuskulatur (Semitendinosus, Semimembranosus, Bizeps femoris):Kniebeugung, Hüftstreckung

- Wadenmuskeln (Gastrocnemius, Soleus):Knöchel-Plantarflexion

Sekundärmuskeln:

- Latissimus und Unterbauch

- Brustmuskeln, Trizeps und Oberbauch

- Rumpfmuskulatur, insbesondere die schräge Muskulatur

- Obere Bruststabilisatoren (Rhomboide)

Synergistische Muskeln:

- Tibialis anterior:Dorsalflexion (Anheben des vorderen Teils des Fußes).

- Tibialis posterior:Inversion (nach innen drehen), Plantarflexion.

- Fibularis longus &brevis:Eversion (nach außen drehen), Plantarflexion.

Antagonistenmuskeln:

- Hüftbeuger

- Kniebeuger

- Knöcheldorsalflexoren

Tanzgrundlagen

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