Vorbereitung
1. Beginnen Sie damit, in einer entspannten Haltung mit dem dominanten Bein nach vorne zu stehen. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße.
2. Ziehen Sie Ihr Kinn leicht nach unten und halten Sie Ihren Rumpf angespannt, um während des gesamten Tricks das Gleichgewicht zu halten.
Ausführung
1. Leiten Sie den Tritt ein, indem Sie Ihr hinteres Bein explosionsartig nach vorne drücken. Fahren Sie das Bein nach oben, um Schwung zu erzeugen und es gestreckt zu halten.
2. Wenn Ihr hinteres Bein seine maximale Höhe erreicht, schwingen Sie es gleichzeitig über Ihren Körper und drehen Sie es auf dem Stützfuß. Drehen Sie sich auf den Fußballen, um die Drehung zu erleichtern.
3. Setzen Sie die Rotation fort, indem Sie Ihr Trittbein wieder nach vorne bringen, während Ihr Körper eine 360-Grad-Drehung durchführt.
Landung
1. Um sicher zu landen, behalten Sie die Kontrolle und konzentrieren Sie sich auf Ihr Gleichgewicht, während Sie in die Ausgangsposition zurückkehren. Bringen Sie Ihr Trittbein wieder nach unten und stellen Sie Ihren Fuß sanft neben Ihr Standbein.
2. Verteilen Sie Ihr Gewicht gleichmäßig auf beide Füße und absorbieren Sie Stöße, um das Risiko eines Gleichgewichtsverlusts zu minimieren.
Üben
Um den 360 Kick zu meistern, ist konsequentes Üben erforderlich. Beginnen Sie langsam, konzentrieren Sie sich auf die richtige Technik und steigern Sie schrittweise Ihre Geschwindigkeit und Kraft, während Sie mehr Selbstvertrauen gewinnen.
Denken Sie daran, während des Tritts die richtige Form beizubehalten, einschließlich der Beanspruchung Ihres Rumpfes und einer guten Körperhaltung. Seien Sie geduldig und beharrlich, und mit etwas Übung werden Sie in der Lage sein, beeindruckende 360-Grad-Kicks reibungslos und elegant auszuführen.