Schritt 1:Ausgangsposition
- Stehen Sie im Kreis, die Füße schulterbreit auseinander und die Arme an den Seiten.
Schritt 2:Grundlegender Schritt
- Machen Sie mit dem rechten Fuß einen Schritt nach vorne und schwingen Sie gleichzeitig den linken Arm nach vorne.
- Bringen Sie Ihren linken Fuß neben Ihren rechten Fuß und schwingen Sie Ihren rechten Arm nach vorne.
- Treten Sie mit dem linken Fuß zurück und schwingen Sie den rechten Arm nach hinten.
- Bringen Sie Ihren rechten Fuß neben Ihren linken Fuß und schwingen Sie Ihren linken Arm nach hinten.
- Wiederholen Sie die Schritte 2–4 und bewegen Sie sich dabei im Uhrzeigersinn um den Kreis.
Schritt 3:Armbewegungen
- Fügen Sie während der Ausführung der Grundschritte die folgenden Armbewegungen hinzu:
*Heben Sie auf der ersten Stufe jeder Gruppe von vier Schritten beide Arme über den Kopf und klatschen Sie in die Hände. *
*Führen Sie beim zweiten Schritt Ihre Arme seitlich nach unten und schwingen Sie sie nach vorne. *
*Schwingen Sie beim dritten Schritt Ihre Arme nach hinten. *
*Führen Sie beim vierten Schritt Ihre Arme seitlich nach unten und klatschen Sie in die Hände. *
Schritt 4:Beenden
- Um den Tanz zu beenden, stoppen Sie die Bewegung und heben Sie beide Arme über den Kopf. Klatschen Sie dreimal in die Hände und senken Sie dann die Arme zur Seite.
Hier ist ein Video, das den Tanz zusammen mit der Musik demonstriert: