Schritt 1:Vorbereitende Position
- Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und entspannten Armen an den Seiten.
- Beugen Sie die Knie leicht und halten Sie den Rücken gerade.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf die Fußballen.
Schritt 2:Grundlegender Schritt
- Treten Sie mit dem rechten Fuß vor und beugen Sie dabei das Knie.
- Halten Sie Ihr linkes Bein gerade und schwingen Sie es nach vorne, indem Sie es über Ihren rechten Fuß kreuzen.
- Ihre Füße sollten jetzt gekreuzt sein, wobei der linke Fuß vor dem rechten steht.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren rechten Fuß und strecken Sie Ihr linkes Bein.
Schritt 3:Wiederholen
- Treten Sie mit dem linken Fuß vor und beugen Sie dabei das Knie.
- Schwingen Sie Ihr rechtes Bein nach vorne und kreuzen Sie es über Ihrem linken Fuß.
- Verlagern Sie Ihr Gewicht auf den linken Fuß und strecken Sie das rechte Bein.
- Wechseln Sie weiterhin abwechselnd mit dem rechten und linken Fuß nach vorne, kreuzen Sie das andere Bein und verlagern Sie Ihr Gewicht von einem Fuß auf den anderen.
Schritt 4:Rhythmus hinzufügen
- Fügen Sie beim Ausführen des Grundschritts Rhythmus hinzu, indem Sie Ihre Knie im Takt der Musik beugen und strecken.
- Sie können auch Armbewegungen hinzufügen, z. B. Ihre Arme von einer Seite zur anderen schwingen oder über den Kopf heben.
- Tanzen Sie weiter und ergänzen Sie die Grundschritte mit Ihrer Interpretation und Ihrem Stil.
Tipps:
- Üben Sie den Grundschritt, bis Sie sich mit der Koordination der Beinarbeit und Gewichtsverlagerung wohl fühlen.
- Beginnen Sie langsam und steigern Sie schrittweise Ihre Geschwindigkeit, während Sie beim Tanzen sicherer werden.
- Sua wird oft in der Gruppe getanzt, sodass Sie sich mit anderen abstimmen können, um eine lebendigere Darbietung zu schaffen.
- Achten Sie auf die Percussion und den Rhythmus der Musik, um Ihren Tanz zu verbessern.
- Denken Sie daran, dass Volkstänze fröhlich und ausdrucksstark sein sollen, also bringen Sie Ihre Persönlichkeit mit und genießen Sie den Tanz.