1. Aufwärmen:
Bevor Sie mit dem Tanz beginnen, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um Ihren Körper, insbesondere Ihre Beine und Arme, zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden.
2. Grundlegende Beinarbeit:
Beginnen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Heben Sie Ihren rechten Fuß an und stampfen Sie damit auf den Boden. Achten Sie dabei darauf, dass Ihre Ferse zuerst auftrifft. Heben Sie dann schnell Ihren linken Fuß an und stampfen Sie ihn ab, wobei Sie die Füße in einem gleichmäßigen Rhythmus abwechseln.
3. Hüftschütteln:
Während Sie mit den Füßen stampfen, bewegen Sie Ihre Hüften hin und her. Übertreiben Sie die Bewegung und lassen Sie Ihre Hüften schwingen.
4. Armbewegungen:
Während Sie Ihre Hüften schütteln, bewegen Sie Ihre Arme in einer Freestyle-Bewegung. Pumpen Sie sie auf und ab oder schwingen Sie sie hin und her, passend zur Energie des Tanzes.
5. Fügen Sie das „Stank Face“ hinzu:
Der Stanky-Leg-Tanz ist für seinen verspielten Gesichtsausdruck bekannt, der oft als „Stank-Face“ bezeichnet wird. Ziehen Sie Ihre Augenbrauen zusammen, schürzen Sie Ihre Lippen und lassen Sie Ihre Augen im Takt der Musik tanzen.
6. Körperrolle:
Integrieren Sie Körperrollen in Ihre Bewegungen. Tauchen Sie tief ein, rollen Sie dann Ihren Körper in einer fließenden Bewegung auf und ab und schütteln Sie dabei Ihre Hüften und Arme.
7. Weitermachen und improvisieren:
Wiederholen Sie die grundlegende Beinarbeit, Hüftbewegungen, Armbewegungen, Körperrollen und Gesichtsausdrücke so lange, bis Sie sich mit Rhythmus und Koordination wohl fühlen. Wenn Sie an Selbstvertrauen gewinnen, können Sie gerne Variationen und Improvisationen hinzufügen, um den Tanz zu Ihrem eigenen zu machen.
8. Üben und genießen:
Beim Stanky Leg geht es vor allem darum, Spaß zu haben, also machen Sie sich keine Sorgen, perfekt zu sein. Üben Sie den Tanz regelmäßig und, was am wichtigsten ist, haben Sie Spaß daran, sich zur Musik zu bewegen!
Denken Sie daran, dass der Stanky-Leg-Tanz ein Freestyle-Tanz ist, der Kreativität und persönliche Interpretation fördert. Es gibt keine strengen Regeln, also lassen Sie es sich gut gehen und haben Sie Spaß an Ihren Bewegungen!