Praxis Entspannung auf einer regulären Basis. Setzen Sie sich bequem auf einem Stuhl mit den Füßen auf dem Boden und die Arme hängen an Ihrer Seite. Natürlich atmen . Konzentrieren Sie sich auf Bereiche, in denen du bei dir trägst körperliche Verspannungen werden . Strecken verspannte Muskeln zu körperlicher Entspannung zu fördern. Lassen Sie fremde Gedanken psychische Anspannung zu beseitigen. Körperliche und geistige Entspannung ist ein Muss , um Ihren Körper in allen anderen Bereichen auf das Verfahren bezogen konzentrieren.
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Erfahren Sie die Kunst der Sinn -Speicher. Ziehen Sie Ihre Hand nach oben und halten Sie es von Ihrer Seite. Erstellen Sie die körperliche Empfindung des Haltens einer allgemeinen Alltagsobjekt - wie ein Stück Obst oder einem warmen Getränk. Konzentrieren Sie sich auf das Wiedererleben der eigentliche Sensation , nicht imitiert, wie es aussieht , um das Objekt zu halten. Fahren Sie von statischen Objekten zu fortgeschrittenen Übungen wie Neuer das Gefühl der Begegnung mit einem persönlichen Gegenstand oder neu körperliche Schmerzen . Sense Speicher lehrt den Studierenden, ihre fünf Sinne zu benutzen - Sehen, Hören , Riechen, Fühlen und Schmecken - zu öffnen, die Vorstellungskraft und die erfolgreiche Anwendung durch die sensorische Erholung Requisiten und Objekte auf der Bühne
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Tragen Sie eine emotionale Erinnerung an Ihre Arbeit. Diskutieren Sie im Detail die sensorischen Aspekte einer emotionalen Veranstaltung mindestens sieben Jahre alt in Ihrem Leben. Konzentrieren Sie sich auf die Beschreibung der sensorischen Komponenten der Speicher , die Erfahrung in Körper und Geist wiederherzustellen. Wiedererleben der körperlichen Empfindungen von einem emotionalen Ereignis in Ihrer Vergangenheit ist nützlich für emotionale Momente auf der Bühne. Wenden Sie das Ergebnis einer erfolgreichen emotionalen Gedächtnisübung zu einem Moment auf der Bühne , wenn Sie Schwierigkeiten haben, zu schaffen Emotionen . Mit ein Ereignis, das über sieben Jahre alt ist, stellt sicher, dass der Speicher dauerhaft im Bewusstsein und genug Zeit, der Schauspieler verwurzelt ist vorbei für die Schauspieler , die Kontrolle der Erinnerung bleiben.
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Verwenden Substitutionen und die "Magic Wenn " bei der Arbeit an der Rolle . Ersetzen eine persönliche Beziehung oder Erfahrung für den einen in das Spiel , wenn Sie nicht in der Lage, mit der Wahrheit zu handeln. Zum Beispiel, wenn Ihr Charakter muss in der Liebe mit einem anderen Schauspieler auf der Bühne fallen, und Sie können nicht den Willen aufbringen, sich so zu verhalten , eine andere Person zu ersetzen im Kopf , die Sie geliebt haben , um die entsprechende Antwort zu generieren. Wenden Sie den "Magic Wenn " mit der Frage, "wenn ich dieses Zeichen waren , wie würde ich verhalten? " Weiter zu gehen, fragen: "Was würde mich zu motivieren, sich verhalten, als der Charakter verhält ? " Fragen die "Magic Wenn " regt die Phantasie an , wenn es installiert ist . Auswechslungen und die "Magic Wenn " damit die Schauspieler , um zusätzliche kreative Motivationen zu verhalten, zu finden, wie der Charakter im Spiel verhalten müssen .
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Live Moment zu Moment auf der Bühne. Die Schaffung eines echten sensorische und emotionale Leben für den Charakter hält der Schauspieler auf der Bühne , während völlig konzentriert. Bleiben Sie entspannt zu allen Zeiten so Spannung nicht verfälscht die imaginären Wirklichkeiten Sie erstellt haben oder zu hemmen, die Konzentration auf das Zuhören und Reagieren auf Schauspielkollegen . Das Verfahren eröffnet die Möglichkeit für die Akteure , auf die Realität von Moment zu Moment auf der Bühne zu verlassen, im Gegensatz zu unter Berufung auf vorgeplant , mechanische Maßnahmen .