Wie ein Läufer muss sich aufzuwärmen ihre Beine , Arme und Kern , muss ein Sprecher oder Schauspieler die Muskeln aufzuwärmen beim Sprechen beteiligt. Warm -up- Übungen gehören Massage der Kiefer in einer Abwärtsbewegung , Öffnen und Schließen des Mundes, und bläst Himbeeren, Vibrieren der Lippen. Zum Aufwärmen der Zunge, den Mund zu schließen und verschieben Sie sie in einer Acht -Muster. Bewegen Sie sie so weit nach oben, unten und je Seite , wie Sie können , während Sie dies tun. Sie können auch Ihre Zunge hinter den unteren Zähne , lassen Sie Ihren Kiefer fallen und schieben Sie Ihre Zunge heraus, Dehnen . Ein paar Mal wiederholen .
Übungen für Atem- Unterstützung
Stand mit den Beinen schulterbreit auseinander , die Schultern zurück . Entspannen Sie Ihre Muskeln. Inventur des Körpers durch Schließen Sie die Augen und denken über jeden Teil des Körpers. Wenn es Spannungen in einem Körperteil , einen Moment Zeit nehmen , bewusst zu entspannen sich , entspannt die Muskeln. Sobald Sie ' ve veröffentlicht die Spannung , atmen Sie aus dem Zwerchfell und machen einen Sound. Ziel ist es, den Klang "lassen , fallen " aus dir , anstatt ihn zu zwingen oder zu projizieren . Fahren Sie mit diesem Verlängern der Klang jedes Mal . Konzentrieren Sie sich auf die Unterstützung der Sound mit einem den Atem , so it ' . S nicht aus Ihrem Körper gezwungen
Für eine intensive Atemstütze Übung , nehmen Sie ein Shakespeare- Sonett und versuchen, jede Strophe in einem Atemzug gelesen. Sobald Sie dies bequem durchführen können , gehen Sie zum Lesen von zwei Strophen pro Atemzug , dann drei . Für eine erweiterte Option , rezitieren Gilbert und Sullivan ' s " Moderne Generalmajor " Texte.
Stimmumfang Übungen
Die folgenden Übungen verbessern können und sogar steigern Sie Ihre Stimmlage . Führen Sie eine Gesangs Folie auf " . Ahh " Beginnen Sie mit der niedrigsten Sie gehen können , dann langsam nach oben schieben , bis Sie ' ve erreichte die höchste hörbare Tonhöhe Sie aufbringen können . Ruhe einen Moment, dann kehren die Rutsche vom höchsten zum niedrigsten . Ein paar Mal wiederholen . Ändern der Vokale helfen strecken Sie Ihre Reichweite, wie es anders reagiert auf verschiedene Vokale . Achten Sie darauf, eine große Atem für diese ein zu nehmen. Wenn Sie aus der Puste , einen Atemzug nehmen und starten Sie auf dem Spielfeld auf Pause . Weiter Schiebe oben oder unten.
Eine weitere Übung beinhaltet das Ziehen in den Lippen über die Zähne. Ihr Mund wird geschlossen , aber nicht fest . Brummgeräusche machen in verschiedenen Tonhöhen , bis Ihre Lippen kitzeln leicht . Halten Sie diese Tonhöhe . Weiter auf der Suche nach Steigungen und Frequenzen, bei denen dies der Fall ist , und halten Sie diese Plätze aus .
Enunziation Übungen
Enunziation Übungen konzentrieren sich auf Zunge und Lippe Agilität , Konsonanten , Vokale und Resonanz. Für Zunge Agilität , wiederholen Sie den Satz, " Erwachsene, die Tischtennis spielen, sind extrem fit ". Konzentrieren Sie sich auf die Bewegung der Zunge macht , was sicher nicht zu verschlucken . Für die Lippen , rezitieren , " Betty spielt Wettbewerbs Badminton ". Konzentrieren Sie sich auf die Lippen bringen zusammen mit Zweck. Wiederholen Sie den Satz immer und immer wieder. Zungenbrecher wie " einzigartige New York, einzigartige New York, wissen Sie, Sie wie einzigartige New York " Hilfe bei Konsonanten. " Es isn ' t genug Platz in diesem Ort für ein Rennen " Ihre Aussprache Vokal ausüben . Für die Resonanz Qualität , wiederholen Sie den Satz, " Schwimmen ist Spaß in den Sommermonaten ". Summen " m " und " n " Klänge, die sich auf die Lippen machen zu kitzeln.