Wie Stage Fright Lösen

Lampenfieber kann lähmend auf einen Darsteller , auch einem talentierten und engagierten sein. Es gibt nicht ein Schauspieler am Leben , die nicht zu einem bestimmten Zeitpunkt oder ein anderes gefühlt hat es . Der Schlüssel zu besiegen ist es zu bewältigen es Kopf - an : nach oben , um es , schauen Sie in die Augen, und lassen Sie es nicht Macht über euch halten . Die Show muss weitergehen, nachdem alle. Sie können eine Reihe von cleveren Techniken verwenden, um sicherzustellen, dass es funktioniert. Anweisungen
1

Umarmung den Schrecken im Voraus . Gehen auf der Bühne vor der Aufführung und " vermasseln " so schlecht wie Sie können. Stellen Sie sich das Schlimmste, was die während einer Aufführung passieren kann und dann zu verkörpern , während es ist sicher und es ist niemand zu beobachten. Wenn Sie sehen, dass das Leben weitergeht , nachdem es , verliert es seine Macht, dich zu erschrecken.
2

Machen Sie sich mit der Umgebung , wenn Sie an einem neuen Standort durchführen . Holen Sie sich dort ein paar Stunden zu früh , zu Fuß rund um , überprüfen Sie die Akustik und fragen Sie einen der Bühnenarbeiter über irgendwelche Tricks oder Geheimnisse, die sie kennen. Die komfortablere Sie mit der Ländereinstellung , desto weniger leicht ist es , Sie zu erschrecken.
3

Stretch, schütteln Sie Ihre Gliedmaßen oder bewegen hinter der Bühne . Es hilft Ihrem Körper locker und arbeiten einige Ihrer nervöse Energie . Wenn Sie Yoga praktizieren , versuchen Sie es mit Atemübungen , um Ihre Ruhe zu verbessern. Es wirkt Wunder für den Einstieg der Nervosität zu befreien.
4

Rehearse , proben , proben. Wenn Sie wissen, dass Ihr Teil hin und her (wenn man es im Schlaf tun können ) , dann können Sie lassen Instinkt zu übernehmen , wenn Sie frieren. Sie würden, wie gut Sie auf Autopilot zu tun, wenn es dazu kommt überrascht sein , und wenn man die tatsächliche Leistung zu beginnen, oft verschwindet die Lampenfieber .
5

Ignorieren das Publikum. Einfach so tun, als sie nicht da sind , und dass Sie gerade gehen durch eine Probe in einem leeren Theater . Oder Bild sie nackt oder in einer anderen Position töricht . Die meisten Zuschauer nicht gehen würde auf die Bühne , wenn ihr Leben davon abhinge , so dass Sie einen Schritt voraus sind, soweit das geht bist . Die Hausleuchtenwerden oft gestellt und Schauspieler in der Regel besitzen eine sehr gute Vorstellungskraft , so dass es leichter zu verhalten, als ob die Leute zu beobachten Sie existieren nicht.
6

, um Method Acting zu begehen. Durch die Ausbildung der Charakter so vollständig, dh , die Erschließung des emotionalen Kern dessen, wer er ist und was er in einer bestimmten Szene zu tun , können Sie Ihre eigene Angst zu beseitigen. Immerhin ist der Charakter nicht von Lampenfieber gestört , ist er?