glossophobia verursacht jemand einen Mangel an Vertrauen zu haben, während er öffentlich . Dies bewirkt, dass jemand zu versauen und machen andere peinliche Fehler von nervös und panisch während der Präsentation .
Identification
Es gibt viele Symptome von Lampenfieber . Sie schließen mit einem Mundtrockenheit, Zittern oder feuchte Hände , Übelkeit , mit einer schnellen Puls, mit einem negativen Selbstbild , wackelige Knie , Stottern , gestresst und Nervosität Gefühl.
Expert Einblick
sie nicht vermeiden, dass Ihre Angst vor der Öffentlichkeit zu sprechen, weil es zu vermeiden macht das Problem noch größer und schwerer zu überwinden . Wenn Sie das Bedürfnis, mit Ihrem Arzt über dieses Problem zu sprechen fühlen , kann Ihr Arzt einige Beruhigungsmitteln oder anderen Medikamenten , die mit Vorsicht verwendet werden sollten , die Ihnen helfen zu entspannen , um die Menge der Angst fühlen Sie sich reduzieren wird empfohlen . Beruhigungsmittel können die Medikamente Xanax , Valium und Ativan gehören . Viele Experten sind sich einig , dass die Planung vor und organisiert sind ein paar der vielen Dinge , die hilfreich sind . Haben Sie keine Angst , um Unterstützung zu bekommen , weil Sie nicht allein sind . Es gibt viele Selbsthilfegruppen und Non-Profit- Organisationen, die Ihnen helfen, diesen Zustand zu überwinden .
Prävention /Lösung
Es gibt viele Tipps, die Ihnen auch helfen, sich wohler fühlen während der Durchführung , Sprechen oder Präsentation in der Öffentlichkeit. Betrachten Sie Blickkontakt mit den freundlichsten aussehende Gesichter im Publikum, weil Sie diese tröstliche finden. Wenn Ihre Hände oder Beine zittern noch , setzen Sie sie in einem Ort, wo man etwas zu greifen , um sie ruhig zu halten , so dass Ihr Publikum nicht sehen. Wenn die Situation richtig ist , können Sie sogar Witze über Ihre Nervosität zu helfen, sie zu überwinden mit einem Lächeln. Versuchen Sie klingen so zuversichtlich wie Sie und denken Sie daran , dass das Publikum vielleicht nicht einmal bemerken, dass Ihr Nervosität.
Fun Fact
Auch professionelle Schauspieler Erfahrung Lampenfieber . Zum Beispiel , Woody Allen und Al Pacino sind zwei berühmte Schauspieler, die Lampenfieber haben , während Sie Live- TV-Show -Interviews. In der Tat, diese beiden Akteure selten TV-Interviews .