Nehmen Sie sich Zeit , um mit Ihrem erwachsenen Körper besser kennen zu lernen , bevor Sie wieder zu tanzen beginnen. In Ihrer Blütezeit , könnte man die Fähigkeiten eines Primaballerina , aber die Zeit gehabt haben und Alterung können Sie Ihren Körper zu verändern. Also, bevor Sie auf einer strengen Trainingsprogramm beginnen , um herauszufinden, was Ihr Körper mag und nicht mag. Aufnahme Yoga oder Pilates kann Ihnen helfen, Ihre Flexibilität neu zu entdecken und erhalten Sie wieder in Schwung zu kommen .
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Kaufen Sie neue Trikots , Strumpfhosen, Ballettschuhe und andere Accessoires, die Tanz die es Erwachsenen passen . Selbst wenn Sie in Ihrem früheren Kleidung quetschen können , werden Sie mehr Gebühr bequem und sicher in Tanzabnutzung , die Sie richtig passt .
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einen Ernährungsplan für Sie eingestellt, dass wird Kompliment Ihre Ausbildung. Ballett beinhaltet eine Reihe von Widerstandsbewegung und einige Cardio-Übungen als auch. Das bedeutet, dass man eine Stoffwechselschuberleben . So wie ein Sportler tut , sollten Sie bereit, Ihr Training Kraftstoff , so dass Sie die Energie, um es durch den Tag zu machen haben. Schlechte Ernährung wird Ihr Körper Rückkehr in Ballett hemmen so stützen Sie sich durch den Verzehr von gut gerundet Mahlzeiten und trinken Sie viel Wasser. Es ist eine gute Idee, mit einem Arzt oder Ernährungs sprechen, wenn Sie besondere Bedürfnisse haben .
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Beginnen Sie langsam mit dem Training durch eine oder zwei Unterrichtsstunden pro Woche . Wie Ihr Körper passt , können Sie mehr hinzuzufügen. Das letzte, was Sie tun möchten, ist zu überwältigen Sie sich mit einem hektischen Ballett Zeitplan, den Sie überlastet und entmutigt verlassen wird. Auch nicht schüchtern über Unterricht bei jungen Kindern. Wie sie, haben Sie eine Menge zu lernen , auch wenn Sie vorher getanzt habe . Nehmen Sie alles in Kauf , bis Sie bereit sind, auf die nächste Ebene zu bewegen sind .