So verwenden Sie eine I- Flex Stretch Einheit

Flexibilität ist einer der Schlüssel , um überlegene Leistung und Athleten - vor allem Tänzer - müssen ihre Körper , Gelenke und Muskeln zu trainieren, zu erweitern und zu dehnen für volle Bewegungsfreiheit . Die i -Flex- Stretch -Einheit ist mit diesem Ziel vor Augen entwickelt und bietet eine einfache und Tänzer portable Tool, das hilft bei der Verbesserung ihrer Flexibilität . Weil Tänzer reisen, um und aus dem Studio , ein tragbares Trainingsgerät wie dem i -Flex- Stretch -Einheit passt sowohl ihren Lebensstil und ihre training.Things Sie
Innentür
Athletic Training Kleidung benötigen
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Hängen Sie die i -Flex- Stretch Unit Metallbügel über dem Rücken der Tür , und die Tür schließen . Stellen Sie sicher, die Tür fest verriegelt , um nicht unerwartet öffnen. Die i- Flex verfügt über einen schwarzen Nylonband , die durch die Rolle , die jetzt an der Tür montiert ist passiert. An jedem Ende des Bandes sind Schleifen , die Tänzerin Strecke helfen.
2

Legen Sie ein Bein in einem der i -Flex -Schleifen am Ende der schwarzen Nylonband des Geräts. Halten Sie das andere Ende des Bandes mit den Händen. Stehen vor der Tür und nutzen die Wand , um sich auszugleichen , wie Sie sich zu strecken beginnen.
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Ziehen Sie den Trageriemen um Ihr Bein in die Luft in Richtung der i -Flex Metallbügel zu heben. Das Nylonband wird durch eine Riemenscheibe geführt , so dass der Gurt nach unten an einem Ende gezogen wird, wird das Bein nach oben auf der anderen gezogen .
4

Stellen Sie Ihren Körper auf verschiedenen Positionen zu versuchen , wie Sie jede Dehnung Bein. Sie profitieren von Muskeln , wenn Sie Ihre Position in Bezug auf sowohl der Tür und der i -Flex . Nach sich ein Bein , zu entfernen und legen Sie den anderen Fuß in die Riemen , um den Prozess zu wiederholen.