Die Wahlbeteiligung ist ein wesentlicher Aspekt des Balletts tanzen und eine, die nicht immer selbstverständlich kommen, um Tänzer. Die Hüftmuskulatur bestimmen in erster Linie die Wahlbeteiligung , die dem Winkel und die Position von der Tänzerin Fuß bezieht , während sie tanzt. Durch die Dehnung und kontinuierlich Training dieser Muskeln können Ballett-Tänzer ihre Wahlbeteiligung zu verbessern und damit die Qualität ihrer Tanz. Strecken die Hüftmuskulatur durch mit dem Gesicht nach unten auf den Boden und drücken Sie die Fußsohlen zusammen . Beugen Sie die Knie zur Seite strecken und die Muskeln, die das Ballett Wahlbeteiligung zu kontrollieren.
Endurance
Ballett-Tänzer tanzen beide auf Voll Zehen und halbe Spitze . Tanzen auf pointe Voll für längere Zeit erfordert Kondition und Ausdauer , da es schmerzhaft werden . Beginnen Sie mit dem Schuh selbst , um die sicherste und bequemste Tanzerfahrung zu gewährleisten. Spitzenschuhe passen anders als Ballettschuhe so einem Fachmann beim Kauf , um sicherzustellen, die Schuhe richtig passen. Ein Stück Wolle oder Tuch Schicht über die Zehen beim Tragen der Schuhe, die als Puffer zwischen dem Fuß und der Fest Zeh dient .
Vorbereitung
die Art, wie Sie für einen großen Schritt , wie eine Pirouette oder ein jete herzustellen, ist genauso wichtig wie die Bewegung selber. Um die auffällige Ballett bewegt sich zu stärken, überwachen Sie Ihre Form , kurz bevor Sie den Umzug durchzuführen. Beobachten Sie sich selbst im Spiegel, oder ein Lehrer oder Mitschüler zu beobachten, um Ihre Haltung , Form und die Wahlbeteiligung zu bewerten , kurz bevor Sie in den Zug zu gehen. Durch die Korrektur Ihre Vorbereitungen , kleinere Tanzschritte und Übergänge , können Sie die Gesamtqualität der Ballettaufführung zu verbessern.
Dance Camp
Nehmen Sie an einem Tanz-Workshop oder Sommertanzcamp um sich in die Ballett- Kultur eintauchen . Abgesehen einen ganzen Block von Zeit, wie ein Wochenende oder sogar eine Sommermonat , auf Ihre Tanz konzentrieren kann Ihnen helfen, Sprünge in Ihre Technik und Fähigkeiten zu machen. Gegründet Ballett-Tänzer in der Regel lehren, Ballett -Workshops. Die Teilnahme an den Workshops bietet Ihnen die Möglichkeit, mit Master- Tänzer arbeiten und auch von hochqualifizierten Studierenden lernen auch die Teilnahme an der Werkstatt.