Arbeiten Sie an Ihrer Flexibilität. Yoga, Pilates, Gyrotonic und Stretching -Klasse kann dazu beitragen, funktionale Flexibilität , die für jeden Aspekt des Ballett-Training ist , von Erweiterungen Sprünge und Sprünge. Einige Lehrer dieser Methoden arbeiten Ballett-Tänzer , der ehemalige Ballett-Tänzer oder eine spezifische Ausbildung oder Zertifizierung in Tanz - spezifische Aspekte dieser Methoden. Schauen Sie sich die Biographien und die Profile der Ausbilder auf Studio- Websites, auf die ein Lehrer mit solchen Qualifikationen zu finden. Viele Ballettstudiosund professionelle Ballettausbildung Akademien haben jetzt ihre eigenen Pilates und /oder Gyrotonic Studios , oder Lehrer, die diese Methoden zusätzlich zu unterrichten , um Klassen zu tanzen. Einige Lehrer jetzt noch integrieren solche Methoden in ihre Klassen. Einige Methoden, wie Balletone , Ballecore , NYCB Training und Balocity Mischung Stärkung und Flexibilität Ausbildung mit Ballett bewegt , so dass Sie auf die Technik bei gleichzeitig arbeiten können, wie Sie Flexibilität und Kernfestigkeit zu verbessern.
2 Yoga kann die Flexibilität zu verbessern
Integrieren Aerobic-Aktivität in Ihren Zeitplan . Aerobic ist wichtig für die Aufrechterhaltung Ausdauer , so dass Sie immer bereit für anspruchsvolle Rollen sein . Wählen Sie ein Aerobic- Form , die komplementär zu Ballett-Training ist . Optionen, die mit geringen Auswirkungen sind schonend für die Gelenke , die für Ballett-Tänzer , die ihre Gelenke jung und gesund wie möglich zu halten brauchen, ist . Schwimmen, Indoor-Cycling , Power-Walking und Crosstrainer sind ideal für aerobe Aktivitäten Balletttänzer. Laufen ist nicht zu empfehlen, aber wenn Sie ausführen wählen, stellen Sie sicher, dass es auf einem Feldweg statt Beton . Männlichen Ballett- Tänzer Vielleicht möchten Sie Gewichte , um ihre Fähigkeiten zu verbessern Partnering zu heben.
3 Schwimmen ist sehr gut für den Aufbau Ausdauer
Studien anderen Tanzformen . In Vorbereitung auf weiterführende Studien oder eine berufliche Karriere , ist es wichtig, das Gehirn und Muskel-Speicher durch das Studium anderer Tanzformen in Frage stellen. Sie kann auch erforderlich sein , um modern oder "Welt" Tanz-Choreographie auszuführen, während in einem professionellen Unternehmen , auch wenn die Unternehmen konzentriert sich auf klassische Geschichte Ballette . Formen, die Choreographie , Rhythmen und Ästhetik, die vom Ballett unterscheiden verfügen die meisten bieten die größte Herausforderung. Brechen aus Satz Bewegungsmuster und ein besserer Ballett-Tänzer durch das Studium Methoden wie polynesischen , West Afrika, Indien Kathak , Flamenco oder Capoeira .