Wie auf den Zehen als Ballerina Stand

Menschen haben schon immer von Ballerinas Fähigkeiten fasziniert , sich auf ihre Zehenspitzen stellen . Kleine Mädchen versuchen, wie sie zu sein und stehen auf ihren Zehenspitzen , andere schauen auf in Erstaunen. Die Wahrheit ist, es ist nicht ein Werk der Magie oder Betrug , nur viel Training und eine spezielle Schuh, der es Ihnen ermöglicht, auf den Zehen zu stehen. Lesen Sie weiter, um zu lernen , wie man auf den Zehen als ballerina.Things Sie
Pointe Schuhe benötigen
Umfangreiche Ballettausbildung
Weitere Anweisungen zeigen
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einschreiben stehen in Ballettunterricht . Beginnen Sie mit Wochenstunden zu sehen, ob es Ihnen gefällt. Wenn Sie dies tun , beginnen, die mehrere Stunden pro Woche Ballett . Um auf Spitze zu gehen , müssen Sie auf einem mittleren Niveau sein . Dies dauert in der Regel sechs oder mehr Jahren. Sie müssen Ihren Hintern abarbeiten Perfektionierung Technik und die Stärkung der Knöchel .
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Warten Sie, bis Sie die Genehmigung Lehrer auf pointe gehen zu geben. Wenn Sie versuchen, aufgrund der zahlreichen Verletzungen , die auftreten können, um auf Spitze zu gehen , bevor Sie bereit sind, können irreversible Schäden an Ihrem Körper verursachen können . Wenn Ihr Lehrer schließlich geben Sie die Genehmigung gehen die nächste Tanzhaus und für Schuhe, die für Ihre Füße geeignet sein wird ausgerüstet werden.
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Setzen Sie auf Ihre Spitzenschuhe und binden Sie die Schleife. Stehen von der Ballettstange und ehrlich . Legen Sie Ihre Füße in der ersten Position . Halten Sie sich an der Stange . Langsam steigen bis zu Eleve , Rolle durch Ihren Ball und bis zu den Zehen. Schieben über die Zehen , damit Ihre Bogen ist betont . Ziehen im Bauch , schieben Sie Ihre Schulter unten , Hüften offen , versteckt unter Hintern . Lassen Sie die Stange und Balance.
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Drücken Sie Ihren Ball in den Boden. Langsam rollen wieder auf den Fersen. Halten das Gewicht auf den Fuß zentriert . Dann Eleve wieder rollen durch die Kugel auf den Fuß. Kommen Sie auf die gleiche Weise wie zuvor, Ball bis zur Ferse . DO 16 eleves . Jetzt weiterhin die Stange in der ersten Position stehen . Plie ( beugen Sie die Beine ) und Feder bis zu den Zehen. Stellen Sie sicher, Sie sofort zu den Zehen Frühling. Der Moment, den Sie sofort tun drücken Ihre Zehen weiter in den Boden, um auszugleichen und sichern Sie sich . Nach unten rollen , um die Ihre Ballen und Ferse zurück zu einem plie . 16-mal wiederholen .
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In der Mitte des Raumes von der Ballettstange . Stehen an erster Stelle und machen acht eleves dann acht Vegetationsaufnahmen . Sie sind auf den Zehen stehen ! Denken Sie daran, immer über den Zehen drücken , um auszugleichen. Viel Spaß und viel Glück.