Wie Basic- Moves Ballett Führen

Üben Grund Ballett bewegt sich hilfreich für Künstler interessiert Kontorsion . Grund Ballett bewegt sind auch hilfreich für viele Arten von Künstlern , weil Ballett ist die Grundlage für alle anderen Tanzformen . Zwei grundlegende Ballett bewegt hilfreich für Verrenkung Darsteller sind die Posse und develope . Anweisungen
Posse
1

Stand in der ersten Position .
2

Heben Sie das rechte Bein nach oben, berühren Sie Ihre Zehen , um Ihre Knie. Ihr rechtes Knie konfrontiert werden direkt auf der rechten Seite , wobei ein Buchstabe " P" mit den Beinen . Stoppen Sie, wenn Sie das rechte Knie ist so hoch wie der rechten Hüfte.
3

Balance in Posse , so lange wie Sie können.
4

Senken Sie Ihre rechte Bein an die erste Position .
5

Wiederholen Sie die Schritte 2 und 3 mit dem linken Bein .
6

Legen Sie Ihre linke Bein wieder in der ersten Position ist.
Entwickeln Sie
7

Start in der ersten Position .
8

Heben Sie das rechte Bein auf eine posse , wie in Abschnitt 1, Schritt 2.
9

Ziehen Sie das rechte Bein nach oben und bringen Sie Ihre Knie so nah am Körper wie möglich.
10

Erweitern Sie Ihr Bein vom Knie bis nach und nach Ihr Bein ist komplett mit den großen Zeh ausgestreckt zeigen in Richtung der Decke.
11 <​​p> Halten Sie develope für so lange wie möglich.
12

Senken Sie Ihre rechte Bein wieder auf Posse durch die Umkehrung der Bewegungen in Schritt 3 bis 5 .
13

Legen Sie Ihre rechte Bein wieder in der ersten Position und dann eine posse mit dem linken Bein .