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Wie lernt Ballett zur Verbesserung der Flexibilität

Wenn Sie wie die meisten Erwachsenen sind, sind Sie finden, dass es ist nicht so leicht zu biegen und strecken , wie Sie in Ihrer Jugend gemacht haben. Kann jemand von dieser Flexibilität zurückerobert werden ? Ballett ist eine gute Möglichkeit, Ihre Flexibilität und eine tolle Möglichkeit, fit zu verbessern ! Was Sie
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Weitere Anweisungen
Show brauchen 1

Entscheiden Sie, wo Sie möchten, um Ballett zu lernen. Viele Tanzschulen bieten Ballett, aber wenn man in einer größeren Stadt zu leben, müssen Sie möglicherweise zu suchen , um eine Klasse für Erwachsene zu finden. Eine Universität am ehesten gehören Ballett in seiner Kursangebot .
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Machen Sie sich bereit für Ihre Klasse , indem Sie das Barre, eine runde Schiene sicher an der Wand befestigt. Die meisten Kurse beginnen an der Stange , wo Sie sich aufzuwärmen , zu dehnen und zu lernen Ballett -Grundlagen und halten auf für die Unterstützung. Barre Arbeit baut Kraft , verbessert die Technik und erhöht die Flexibilität .
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Beachten Sie die Lehrer die Wahlbeteiligung , oder Rotation ihrer Hüften , Beine und Füße, als sie die Klasse beauftragt . Tänzer hoffen auf 180-Grad- Wahlbeteiligung .
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In der Mitte des Raumes mit der Klasse. Der Lehrer wird die Klasse in Schrittkombinationen , die an der Stange unterrichtet wurden weisen . Dies ist , wo die Arme , Beine, Wahlbeteiligung , Balance und Gewichtsverteilung ins Spiel kommen. Ohne die Stange , um auf für die Unterstützung halten , kann dieser Teil der Klasse die größte Herausforderung sein, vor allem für Anfänger.
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sorgfältig Hören Sie, wie die Lehrer weist Sie in die richtige Technik . Versuchen Sie nicht , aus- Tanz oder out- strecken die anderen Tänzer in Ihrer Klasse . Ihre Muskeln werden es später bereuen !
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Üben Sie Ihre Kombinationen zu Hause , so dass Sie sie zu erinnern. Achten Sie darauf, einen Tanzraum zu löschen.
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Erwägen Sie den Kauf einer Stange für zu Hause , so dass Sie weiterhin auf , was Sie gelernt zu arbeiten. Sie können tragbare Barres finden , oder installieren Sie eine permanente Barre für einen großen Raum Ihres Hauses .

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