Wie Air Chair Bboy

A Bboy ist ein männliches Mitglied der Hip -Hop- oder Breakdance -Community. Der Name Bgirl auf weibliche Mitglieder angewendet . Die Luft -Stuhl ist ein recht einfaches Break Dance Bewegung, die ein Grundnahrungsmittel der meisten Bboy Leistungen ist . Während Sie die Luft Stuhl erfordert mehr Kraft und Gleichgewicht als eine durchschnittliche sitzende Erwachsene haben kann, jeder kann lernen , es mit genug gängigen Praxis zu tun. Keine besondere Ausrüstung erforderlich. Anweisungen
1

Hocke auf den Zehen , mit den Oberschenkeln gegen die Waden .
2

Lean nach rechts und legen Sie Ihre rechte Hand auf den Boden neben sich .

3

Weiter lehnt nach rechts, wie Sie Ihren rechten Ellbogen beugen und stecken es gegen die Rippen direkt über Ihre Hüfte Knochen.
4

Verlagern Sie Ihr gesamtes Körpergewicht auf den rechten Arm und Hand, halten Sie den rechten Ellbogen gegen Ihren Brust verspannt. Vorne lehnen nicht:. Halten Sie Ihre Brust senkrecht zum Boden
5

Heben Sie Ihre Beine langsam aus dem Boden , bis Ihr Körper ist parallel zum Boden , auf dem rechten Ellbogen , die in Ihre Rippen stach ruht
6

Pike die Luft Stuhl bewegen , indem entweder Bein , bis es gerade nach oben an die Decke zeigt. . Sie kann bis zu den Fuß das Bein mit der Hand zu greifen. Der Hecht kann schnell durchgeführt werden , oder Sie können ihn zu halten.
7

Verlassen Sie die Luft bewegen Stuhl durch die Senkung Ihrer Beine wieder auf den Boden in einem Arm und schob mit der Hand auf Ihr Körpergewicht zurück verschieben an Ihre Beine und Füße.