Anstatt Rache zu üben, konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu heilen und zu schützen:
* Kontakt beschränken: Der beste Weg, sich zu schützen, besteht darin, den Kontakt mit dem Lügner zu minimieren.
* Dokumentieren Sie ihre Lügen: Halten Sie ihre Lügen und die Auswirkungen, die sie auf Sie hatten, fest. Dies kann hilfreich sein, wenn Sie ihr Verhalten ansprechen oder Unterstützung von anderen suchen müssen.
* Grenzen setzen: Machen Sie sich klar, was Sie von ihnen tolerieren und was nicht. Wenn sie weiterhin lügen, setzen Sie diese Grenzen durch.
* Unterstützung suchen: Sprechen Sie mit vertrauenswürdigen Freunden, der Familie oder einem Therapeuten. Wenn Sie Ihre Erfahrungen teilen und sich Unterstützung holen, können Sie die emotionalen Turbulenzen besser bewältigen.
* Konzentrieren Sie sich auf Ihr eigenes Wohlbefinden: Priorisieren Sie Ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten und Ihnen helfen, geerdet zu sein.
Denken Sie daran:
* Sie sind nicht für ihr Verhalten verantwortlich: Pathologisches Lügen ist ein tief verwurzeltes Muster, das häufig auf zugrunde liegende psychische Probleme zurückzuführen ist.
* Sie verdienen Respekt und Ehrlichkeit: Es ist in Ordnung, sich von Beziehungen zu trennen, die giftig oder schädlich sind.
* Konzentrieren Sie sich auf Heilung und Fortschritt: Der Versuch, sich zu rächen, wird Ihr Leiden nur verlängern.
Wenn Sie das Gefühl haben, Hilfe bei der Bewältigung dieser Situation zu benötigen, wenden Sie sich bitte an einen Psychologen. Sie können Ihnen die Unterstützung und Anleitung geben, die Sie brauchen, um zu heilen und voranzukommen.